Manfaat Daun Serai Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Inilah beberapa manfaat daun serai untuk kesehatan dan kecantikan yang perlu anda ketahui.

Selamat datang dan terimakasih karena telah berkunjung kesalah satu situs resmi milik alfian herbal yang merupakan agen resmi pusat penjualan obat herbal online terbesar dan terpercaya di indonesia. Pada kesempatan kali ini kami akan berbagi informasi seputar kesehatan yang akan meliputi manfaat daun serai untuk kesehatan dan kecantikan.

manfaat daun serai untuk kesehatan dan kecantikanManfaat daun serai untuk kesehatan dan kecantikan | Di kalangan para ibu rumah tangga, Serai atau disebut dengan Sereh sudah sangat familiar karena menjadi salah satu bahan penting untuk memasak. Penggunaan Serai atau Sereh ini biasanya untuk mengharumkan makanan dan sebagai penyedap rasa. Pertanyannya, apakah hanya itu manfaat dari Serai ini?

Serai atau dalam bahasa latinnya disebut dengan Andropogon nardus ini ternyata menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan manusia.

Dalam beberapa penelitian, daun Serai ternyata mengandung zat anti-mikroba dan anti-bakteri yang sangat berguna khususnya untuk mengobati infeksi pada lambung, usus, saluran kandung kemih, dan menyembuhkan luka. Tak hanya itu, Serai juga banyak digunakan untuk pereda kejang, anti-reumatik, dan bersifat diuretik.

Selain itu, kandungan analgesik dalam Serai juga dapat berperan untuk membantu menghilangkan rasa sakit akibat sakit kepala, nyeri otot maupun nyeri sendi. Belakangan, Serai juga banyak dipercaya dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit seperti infeksi kulit, tipus, keracunan makanan, dan juga meredakan bau badan.

Manfaat Sereh untuk Diet dan Kesehatan

Serai atau sereh adalah Anggota tumbuh – tumbuhan sejenis rerumputan yang banyak di gunakan sebagai bahan baku dapur untuk menyedapkan makanan yang di masak. Nama ilmiah dari sereh adalah cymbopogon citratus. Tumbuhan – tumbuhan ini mudah hidup dan berkembang biak di tanah yang gembur. Sereh tumbuh dengan subur di daerah tropis terutama pulau Jawa. Tanah yang cocok untuk sereh adalah tanah yang memiliki curah hujan cukup teratur karena tanaman ini tidak bisa hidup di daerah yang memiliki curah hujan cukup tinggi. Tanaman ini juga tidak memerlukan perawatan khusus.

Banyak cara yang dilakukan oleh kaum wanita untuk untuk mendapatkan bentuk tubuh yang bisa dikatakan tampil sempurna sehingga semua mata hanya tertuju padanya, karena memang pada dasarnya sifat wanita senang dengan rayuan dan pujian dari orang – orang terdekat dan tersayang mereka. Untuk melakukan diet pada saat sekarang banyak solusi yang ditawarkan oleh produsen – produsen untuk menarik minat kaum wanita membeli produknya. Namun produk seperti ini kadang tidak sehat untuk kesehatan dalam jangka lama dan juga bisa membuat ketergangantunga. Bisa jadi saat mengonsumsinya tubuh memang langsing namun begitu di hentikan berat badan akan naik kembali bahkan bisa lebih berat dari pada sebelumnya.

Kaum wanita harus pintar dalam memilih produk yang digunakan untuk berdiet. Dan yang paling dianjurkan adalah menggunakan bahan – bahan alami yang bersumber pada alam. Salah satu bahan alami tersebut adalah dengan memanfaatkan rebusan daun sereh. Daun sereh dapat menurunkan berat badan karena kandungan yang terdapat pada daun tersebut. Selain dari faktor internal untuk diet faktor eksternal yang mempengaruhi kesuksesan dari program diet. Berikut ini faktor eksternal untuk diet adalah :

1. Aktivitas fisik

Aktifitas fisik harus dilakukan dalam menjalankan program diet ini karena beraktifitas fisik dapat membantu membakar kalori berlebih yang masuk kedalam tubuh. Berikut ini aktifitas olahraga yang banyak membakar kalori adalah

-Aktivitas
50 kg (kkal/jam)
70 kg (kkal/jam)
-Bersepeda 10 km/jam
165
240
-Bersepeda 20 km/jam
270
410
-Berlari 9 km/jam
440
660
-Berlari 16 km/jam
850
1.280
-Berenang 23 m/menit
185
275
-Berjalan 3 km/jam
160
240

2. Nutrisi dalam tubuh

Saat memakan makanan yang perlu diperhatikan adalah nutrisi yang terkandung di dalam makanan. Nutrisi makanan yang dimakan diharuskan tidak boleh melebihi aktifitas fisik yang dilakukan sehari – hari. Usahakan agar nutrisi yang masuk lebih kurang dari yang dibutuhkan tubuh agar nutrisi yang ada sebelumnya dapat dibakar secara maksimal untuk menurunkan berat badan.

Cara pengolahan sereh

Manfaat daun serai tidak hanya digunakan untuk bumbu penyedap masakan tapi tanaman ini juga digunakan untuk program diet. Sereh dijadikan untuk diet karena telah dipercaya sejak dahulu oleh para orang tua. Berikut ini cara pengolahan sereh yang telah diolah sebelumnya untuk diet antara lain adalah :

1. Bumbu masakan

Gunakan sereh sebagai bumbu untuk masakan karena kalori pada sereh yang berjumlah 66 kalori, sehingga tidak menaikkan berat badan anda dengan mudah dan cepat. Apalagi sereh sudah banyak dimanfaatkan sebagai manfaat rempah – rempah untuk kesehatan sejak zaman dahulu.

2. Teh sereh

Sereh juga sudah banyak yang diolah untuk dijadikan sebagai minuman diet yaitu teh sereh. Teh sereh ini mengandung zat yang berfungsi sebagai diuretik dan detoksifikasi yang mana manfaatnya adalah untuk menormalkan keseimbangan air dalam tubuh dan menghilangkan kelebihan air yang ada di dalam tubuh. Air dipercaya mampu mengeluarkan zat – zat racun yang ada di dalam tubuh sehingga menjadikan tubuh langsing dan sehat selalu.

3. Ekstrak sereh

Ekstrak sereh merupakan aplikasi sereh yang telah diolah menjadi produksi untuk kemudian di jual ke masyarakat. Ekstrak sereh ini memiliki manfaat untuk membantu meningkatkan pencernaan makanan sehingga semua kalori terpakai dan sistem pencernaan berjalan dengan baik.

  • Manfaat Serai untuk Kesehatan

Batang serai berbentuk berbuku-buku. Bagian serai yang dimanfaatkan sebagai bahan penyedap makanan adalah bagian batang serai. Selain sebagai bahan penyedap rasa dan bahan anti serangga, serai juga digunakan dalam dunia kesehatan. Banyak kandungan yang terdapat di dalam serai sehingga serai sering digunakan untuk bahan obat-obatan herbal. Berikut manfaat serai dalam dunia kesehatan:

  • Meringankan kram pada perut saat menstruasi

Meminum sari atau rebusan air serai dapat meringankan kram pada saat menstruasi. Air serai juga bias menghilangkan rasa mual yang kadang terjadi pada saat wanita dating bulan. Minum air serai ini saat memulai aktifitas yang dimulai sejak pagi hari.

  • Sebagai antioksidan dan pencegah kanker

Serai dapat digunakan sebagai sumber antioksidan yang berfungsi sebagai pembasmi sel-sel penyebab kanker. Serai dapat mematikan sel-sel kanker tanpa merusak sel-sel baik di dalam tubuh lainnya. Caranya dengan meminum air rebusan atau sari serai secara teratur. Minimal 2x sehari.

  • Dapat memutihkan gigi menguning

Gigi menguning jelas membuat Anda merasa tidak percaya diri bukan ? Canggung rasanya kita tersenyum jika gigi kita tak putih. Terutama untuk perokok, pasti terdapat noda kuning pada giginya. Tak perlu malu dan tak perlu khawatir. Hal ini bias diatasi dengan cara sederhana. Yaitu dengan menggunakan serai. Caranya tumbuk serai sampai keluar sarinya, campur dengan sedikit arang dapur. Gosokan pada gigi. Lakukan hal ini minimal seminggu 3x. Rasakan perubahan yang terjadi pada gigi Anda.

  • Menyembuhkan perut kembung

Teh serai terbukti dapat meringankan perut kembung. Kandungan yang ada di dalam serai dapat mengurangi angin yang ada di dalam usus termasuk di dalam perut. Serai mencegah bertambahnya gas dalam usus yang menyebabkan perut kembung. Selain into kita bias mengoleskan sari serai ke perut kita. Caranya dengan menumbuk serai sampai mengeluarkan sarinya, campur dengan minyak angin. Lalu oleskan pada perut kembung.

Manfaat Daun Serai Untuk Kulit

Manfaat daun serai selain untuk kesehatan ternyata juga digunakan untuk kecantikan kulit, kok bisa ? Ketika darah dimurnikan, sirkulasi ditingkatkan, salah satu efek yang dirasakan adalah kesehatan kulit. Minum teh serai membantu meningkatkan masalah jerawat, eksim dan psoriasis.

Peredaran darah yang lancar juga menghambat penuaan dini dan fleks yang ada pada kulit yang juga dapat kita temukan pada manfaat kunyit yang mungkin belum banyak diketahui orang.

Terus kunjungi situs http://qncjellygamatyangasli.com/ untuk mengetahui informasi kesehatan lainnya, karena kami akan terus update setiap harinya.

Baca juga : Obat Herbal Untuk Penderita Hidrosefalus

Manfaat Daun Serai Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *