Bahaya Mengkonsumsi Mie Instan Secara Berlebihan

Bahaya mengkonsumsi mie instan secara berlebihan, karena bagaimanapun mie instan tidak bisa menggantikan makan penuh (wholesome food).

Selamat datang di salah satu website resmi milik Alfian Herbal , yang merupakan agen resmi pusat penjualan obat herbal QnC jelly gamat yang asli. Pada kesempatan kali ini, pihak alfian herbal akan memberikan informasi kesehatan yang akan meliputi seputar bahaya mengkonsumsi mie instan secara berlebihan. Untuk anda yang memang gemar mengkonsumsi mie instan, sebaiknya stop secara perlahan , dikarenakan mie instan memiliki efek samping yang berbahaya jika dikonsumsi secara berlebihan atau tiap hari. Jika anda penasaran dengan kelanjutan postingan ini, simak sampai tuntas ulasan berikut!.

Bahaya mengkonsumsi mie instan secara berlebihan | Mie merupakan makanan cepat saji atau fast food yang bisa kita makan kapanpun karena sudah dimasak terlebih dahulu dan sudah ada bumbu serta minyaknya, kita hanya perlu menambahkan air panas dan selesai tinggal makan. Kebiasaan mengkonsumsi makanan cepat saji ini sering kita temui pada orang-orang yang malas untuk memasak, khusunya adalah anak kos.

Sebenarnya mie pertama kali dikenal di jepang yang biasa disebut ramen. Mie datang ke indonesia sekitar tahun 1968. Dulunya produk mie ini tidak seterkenal sekarang namun karena banyaknya inovasi sehingga mie menjadi sangat diminati diindonesia. Apalagi saat ini, anak – anak zaman bahkan lebih suka makan mie dibanding dengan makan nasi, jagung, dll. Mie memang sangat bagus karena cepat saji namun tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan, karena ada bahaya kesehatan yang mengintai di balik nikmatnya semangkuk mie instan.

Sekilas Informasi Seputar Mie Instan Beserta Kandungan Berbahaya Dalam Mie Instan

Mi instan adalah mi yang sudah dimasak terlebih dahulu dan dicampur dengan minyak, dan bisa dipersiapkan untuk konsumsi hanya dengan menambahkan air panas dan bumbu – bumbu yang sudah ada dalam paketnya.

Mi instan diciptakan oleh Momofuku Ando pada 1958, yang kemudian mendirikan perusahaan Nissin dan memproduksi produk mi instan pertama di dunia Chicken Ramen (ramen adalah sejenis mi Jepang) rasa ayam. Peristiwa penting lainnya terjadi pada 1971 ketika Nissin memperkenalkan mi dalam gelas bermerek Cup Noodle. Kemasan mi adalah wadah styrofoam tahan air yang bisa digunakan untuk memasak mi tersebut. Inovasi berikutnya termasuk menambahkan sayuran kering ke gelas, melengkapi hidangan mi tersebut. Menurut sebuah survei Jepang pada tahun 2000, mi instan adalah ciptaan terbaik Jepang abad ke-20, (Karaoke di urutan kedua dan CD hanya di urutan ketiga). Hingga 2002, setidaknya ada 55 juta porsi mi instan dikonsumsi setiap tahunnya di seluruh dunia.

Mi instan di Indonesia

bahaya mengkonsumsi mie instan secara berlebihanMi instan di Indonesia pertama kali diperkenalkan oleh PT Lima Satu Sankyu (selanjutnya berganti nama menjadi PT Supermi Indonesia) dan PT Sanmaru Foods Manufacturing Indonesia Ltd. yang berdiri pada tahun 1968. Pada tahun yang sama, diluncurkan merek mi instan pertama di Indonesia, Supermi. Empat tahun kemudian, 1972, diluncurkanlah merek mi instan terkenal dan kedua di Indonesia, Indomie.

Mi instan merupakan salah satu makanan terfavorit warga Indonesia. Bisa dipastikan hampir setiap orang telah mencicipi mi instan atau mempunyai persediaan mi instan di rumah. Bahkan tidak jarang orang membawa mi instan saat ke luar negeri sebagai persediaan “makanan lokal” jika makanan di luar negeri tidak sesuai selera.

Supermi dan Indomie adalah merek mi instan yang pertama kali hadir dan paling terkenal di Indonesia – saking terkenalnya, orang Indonesia memanggil mi instan dengan sebutan “Indomie”, kendati yang dikonsumsi tidak bermerek Indomie. Merek mi instan lainnya yang terkenal antara lain adalah Supermi, Sarimi, Salam Mie, Mi ABC, Gaga Mie, Alhami, Santremie dan Mie Sedaap. Produsen yang mendominasi produksi mi instan di Indonesia adalah Indofood Sukses Makmur yang memproduksi Indomie (1972), Supermi (1968 sebagai mi instan serbaguna dan 1976 sebagai mi instan dengan bumbu), dan Sarimi (1982).

Saat ini, Indonesia adalah produsen mi instan terbesar di dunia. Dalam hal pemasaran, pada tahun 2005 Tiongkok menduduki tempat teratas, dengan 44,3 miliar bungkus, disusul dengan Indonesia dengan 12,4 miliar bungkus dan Jepang dengan 5,4 miliar bungkus. Namun Korea Selatan mengonsumsi mi instan terbanyak per kapita, dengan rata-rata 69 bungkus per tahun, diikuti oleh Indonesia dengan 55 bungkus, dan Jepang dengan 42 bungkus.

Baca juga : Senyawa Dalam Seledri Dapat Melawan Sel Kanker

Penelitian Mengenai Bahaya Mie Instan

Korean National Health and Nutrition Examination telah mengadakan survey selama lima tahun terakhir di mana meliputi 1200 orang mengenai konsumsi Mie Instan. Hasilnya membuktikan pola makan di antara kita dibagi menjadi dua. Pola makan tersebut adalah pola makan diet (TP) dan pola makan daging dan makanan cepat saji (MP).

Pola makan diet adalah pola makan yang berupa konsumsi nasi, ikan, sayuran, buah – buahan, dan kentang. Sedangkan pola makan daging dan makanan cepat saji adalah makan yang berupa daging, soda, makanan yang digoreng, dan mie instan. Memang tidak mengejutkan kalau presentase hasil akhirnya adalah sebagian besar yang menggunakan pola makan daging dan makanan cepat saji jauh lebih besar. Survey tersebut juga membuktikan rata – rata orang mengkonsumsi mie instan memakan minimal dua kali dalam seminggu. Hal ini juga membuat para produsen mie instan selalu sukses dan produk mereka terjual hingga habis.

Paara ahli kesehatan menyarankan untuk tidak mengkonsumsi Mie Instan. Kalaupun harus mengkonsumsinya tambahkan makanan bergizi lain seperti sayuran. Jangan dicampur dengan makanan instan lain seperti kornet atau sosis dan bakso.

Inilah Efek Samping Bahaya Mengkonsumsi Mie Instan Secara Berlebihan

Kandungan dalam mie instan yang berbahaya jika dikonsumsi terus menerus

  • Mie dibuat dari berbagai macam bahan yang mengandung zat aditif seperti Natrium Polifosfat (yang biasa dipakai untuk mengemulsi atau sebagai penyeimbang ketika membuat mie)
  • Natarium Karbonat dan Kalium Karbonat yang biasa dipakai untuk menyeimbangkan keasaman atau yang mengatur asam
  • Tartazine atau zat pewarna makanan yang berfungsi membuat mie memiliki warna kuning yang bagus
  • Mengandung zat aditif makanan seperti Monosium Glutamat atau biasa kita singkat menjadi MSG dipakai sebagai bahan penguat rasa pada mie

Mie sebenarnya tidak berbahaya kalau kita tidak mengkonsumsinya secara belebihan. Tapi bagi orang yang terlanjut ketergantungan pada mie akan sulit sekali. dan jika dibiarkan begitu terus – menerus akan membahayakan kesehatanan.

Penyakit Bahaya Akibat Terlalu banyak Memakan Mie Instan

  • Kanker
    Jika mie terus menerus dikonsumsi secara berlebihan kita akan beresiko terkena penyakit kanker, entah itu kanker hati, kanker usus dll. Apalagi sekarang banyak sekali oknum pedagang nakal yang memasukan campuran mie dengan lilin agar mie tidak menempel satusama lain.
  • Usus Bocor
    Saya sendiri pernah mengalaminya, Ketika perut terasa sangat sakit dokter mengatakan saya terlalu banyak memakan mie dan mengakibatkan dinding usus menjadi tipis. Katanya kalau mie terus dikonsumsi usus saya akan bocor dan itu sangat berbahaya sekali. Karena akan sulit dalam mencerna makanan.
  • Gangguan Syaraf Otak
    Mie dapat mengakibatkan jaringan otak terganggu karena mie jika terus dikinsumsi akan mengandung bahan yang berbaha bagi tubuh dan akan terbawa ke otak sehingga terjadi penurunan fungsi otak. Jika dibiarkan mungkin saja anda akan terkena penyakit stroke. Sebenarnya masih banyak lagi penyakit yang ditimbulkan dan yang paling sering terjadi adalah gangguan pencernaan. Nah sebenarnya kita bisa mensiasatinya agar bisa mengurangi zat berbahaya pada mie.
  • Kerusakan hati
    Mengkonsumsi mie instan yang terlalu sering atau rutin dapat menyebabkan kerusakan hati. Mie Instan mengandung zat berbahaya salah satunya Proplene Glycol yang jelas merusakan dan menganggu kerja hati.
  • Gagal Ginjal
    Kandungan Proplene Glycol juga mengundang penyakit lain yaitu merusak kerja ginjal sebagai salah satu organ vital dalam tubuh kita. Penyakit ginjal tersebut berupa penyakit gagal ginjal.
  • Diabetes
    Mie Instan meski memiliki rasa cenderung gurih juga mengandung banyak kandungan gula di mana dapat menyebabkan penyakit Diabetes. Secara tidak langsung kandungan gula tersebut diserap secara baik oleh tubuh kita.
  • Kencing manis
    Kandungan gula yang melimpah dalam Mie Instan juga memicu kita terjangkit kencing manis. Bisa saja mencapai Diabetes, bisa juga memang karena kandungan gula keluar dalam air seni.
  • Meningkatkan kadar kolesterol
    Makanan yang dapat meningkatkan kadar kolesterol bukan hanya makanan bersantan atau aneka makanan laut tetapi ternyata Mie Instan juga menjadi salah satu makanan yang dapat meningkatkan kadar kolesterol karena kandungan garam yang tinggi.
  • Mengganggu hormon bagi wanita
    Mie Instan yang dikonsumsi rutin atau berlebihan bagi wanita memberi bahaya tersendiri salah satunya mengangganggu hormon karena Sodium yang terkandung dalam Mie Instan. Hal ini menyebabkan jadwal bulanan seperti menstruasi dapat terganggu hingga menimbulkan jerawat.
  • Menggangu hormon seks bagi pria
    Jika bagi wanita menganggu hormon bulanan, bagi pria efek negatif Mie Instan juga berlaku. Mie Instan yang kaya kan zat kimia akan mengganggu hormon pria dalam hal seks di mana mereka tidak dapat mengontrol gairah seks mereka.
  • Memicu tekanan darah tinggi
    Pada umumnya tekanan darah seseorang normalnya adalah 130/80. Tetapi Mie Instan akan menaikannya alias memicu tekanan darah tinggi terjadi karena zat kimia berbahaya di dalamnya yang tidak terlihat.
  • Menurunkan metabolisme
    Zat kimia di dalam Mie Instan juga dapat menurunkan metabolisme kita. Jangan berpikir Mie Instan dapat memberi energi bagi kita karena sebenarnya Mie Instan hanya akan memberi sedikit energi dan menurunkan kembali metabolisme kita karena zat kimia tersebut.
  • Menghambat penyerapan nutrisi
    Tidak sedikit orangtua yang memberi anaknya makanan instan berupa Mie. Karena alasan – alasan khusus seperti masalah waktu ataupun memang sang anak doyan dengan rasa Mie Instan. Padahal Mie Instan sangat tidak baik untuk pertumbuhan anak – anak. Hal ini dikarenakan Mie Instan menghambat penyerapan nutrisi dalam tubuh anak – anak. Apa lagi bagi anak – anak yang masih berusia di bawah 6 tahun.

Nah itulah yang dapat kami sampaikan mengenai bahaya mengkonsumsi mie instan secara berlebihan, semoga artikel sederhana yang kami kutip ini bermanfaat untuk anda semua, khususnya untuk anda yang gemar mengkonsumsi mie instan, semoga dengan adanya kutipan diatas dapat menyadarkan anda bahwa hidup sehat tidak untuk mengkonsumsi mie instan secara berlebihan. Terimakasih atas kunjungannya.

Terus kunjungi situs http://qncjellygamatyangasli.com/ untuk mengetahui informasi kesehatan lainnya , karena kami akan terus update setiap harinya.

Bahaya Mengkonsumsi Mie Instan Secara Berlebihan

Senyawa Dalam Seledri Dapat Melawan Sel Kanker

Tidak perlu cemas untuk anda penderita sel kanker, saat ini telah ditemukan bahwa senyawa dalam seledri dapat melawan sel kanker dengan cepat.

Selamat datang dan terimakasih karena telah berkunjung kesalah satu situs resmi milik alfian herbal, yang dalam kesempatan kali ini kami akan posting mengenai senyawa dalam seledri dapat melawan sel kanker. Seledri dinilai cukup efektif dalam menangkal bakteri dan sel-sel kanker ganas yang ada dalam tubuh. Bahkan dalam sebuah penelitian terbaru, seledri dapat melawan hingga 86% dari sel kanker di paru-paru. Penasaran dengan keampuhan seledri dalam menangkal sel kanker ? simak ulasan berikut sampai dengan tuntas!

Senyawa dalam seledri dapat melawan sel kanker | Saat ini tidak menutup kemungkinan , banyak sekali makanan yang menawarkan manfaat untuk kesehatan badan, bahkan beberapa diantara makanan tersebut terdapat khasiat dan memiliki keajaiban dalam mencegah penyakit berat serupa kanker. Akhir-akhir ini, seledri adalah satu diantaranya. Sayur-mayur ini dinilai sangatlah efektif dalam membunuh beberapa sel kanker ovarium, pankreas, prostat, payudara, hati, dan paru – paru. Terlebih lagi dalam suatu riset baru-baru ini, seledri dapat mencegah hingga 86% dari sel kanker di paru – paru.

Kandungan Yang Di Miliki Seledri Memiliki Banyak Khasiat Terutama Dalam Melawan Sel Kanker

senyawa dalam seledri dalam melawan sel kankerSeledri (Apium graveolens L.) adalah sayuran daun dan tumbuhan obat yang biasa digunakan sebagai bumbu masakan. Beberapa negara termasuk Jepang, Cina dan Korea mempergunakan bagian tangkai daun sebagai bahan makanan. Di Indonesia tumbuhan ini diperkenalkan oleh penjajah Belanda dan digunakan daunnya untuk menyedapkan sup atau sebagai lalap. Penggunaan seledri paling lengkap adalah di Eropa: daun, tangkai daun, buah, dan umbinya semua dimanfaatkan

Seledri telah dikenal sejak ribuan tahun yang lalu sebagai unsur pengobatan dan penyedap masakan. salman Tua telah menuliskannya sejak awal penanggalan modern. Linnaeus mendeskripsikannya pertama kali dalam edisi pertama Species Plantarum. Ia memasukkan seledri dalam suku Umbelliferae, yang sekarang dinamakan Apiaceae (suku adas-adasan).

Seledri adalah terna kecil, kurang dari 1m tingginya. Daun tersusun gemuk dengan tangkai pendek. Tangkai ini pada kultivar tertentu dapat sangat besar dan dijual sebagai sayuran terpisah dari emaknya. Batangnya biasanya sangat bantet. Pada kelompok budidaya tertentu membesar membentuk umbi, yang juga dapat dimakan. Bunganya tersusun majemuk berkarang. Buahnya kecil-kecil berwarna coklat gelap.

Jenis-jenis kelompok seledri yang dibudidayakan

  • Seledri daun atau seledri iris (A. graveolens Kelompok secalinum) yang biasa diambil daunnya dan banyak dipakai di masakan Indonesia.
  • Seledri tangkai (A. graveolens Kelompok dulce) yang tangkai daunnya membesar dan beraroma segar, biasanya dipakai sebagai komponen salad.
  • Seledri umbi (A. graveolens Kelompok rapaceum), yang membentuk umbi di permukaan tanah; biasanya digunakan dalam sup, dibuat semur, atau schnitzel. Umbi ini kaya provitamin A dan K.

Seledri mengandung energi sebesar 20 kilokalori, protein 1 gram, karbohidrat 4,6 gram, lemak 0,1 gram, kalsium 50 miligram, fosfor 40 miligram, dan zat besi 1 miligram.  Selain itu di dalam Seledri juga terkandung vitamin A sebanyak 130 IU, vitamin B1 0,03 miligram dan vitamin C 11 miligram.  Hasil tersebut didapat dari melakukan penelitian terhadap 100 gram Seledri, dengan jumlah yang dapat dimakan sebanyak 63 %.

Informasi Rinci Komposisi Kandungan Nutrisi/Gizi Pada Seledri :

-Nama Bahan Makanan : Seledri
-Nama Lain / Alternatif : –
-Banyaknya Seledri yang diteliti (Food Weight) = 100 gr
-Bagian Seledri yang dapat dikonsumsi (Bdd / Food Edible) = 63 %
-Jumlah Kandungan Energi Seledri = 20 kkal
-Jumlah Kandungan Protein Seledri = 1 gr
-Jumlah Kandungan Lemak Seledri = 0,1 gr
-Jumlah Kandungan Karbohidrat Seledri = 4,6 gr
-Jumlah Kandungan Kalsium Seledri = 50 mg
-Jumlah Kandungan Fosfor Seledri = 40 mg
-Jumlah Kandungan Zat Besi Seledri = 1 mg
-Jumlah Kandungan Vitamin A Seledri = 130 IU
-Jumlah Kandungan Vitamin B1 Seledri = 0,03 mg
-Jumlah Kandungan Vitamin C Seledri = 11 mg
-Khasiat / Manfaat Seledri : – (Belum Tersedia)
-Huruf Awal Nama Bahan Makanan : S
Sumber Informasi Gizi : Berbagai publikasi Kementerian Kesehatan Republik Indonesia serta sumber lainnya.

Seledri Mampu Melawan Sel Kanker Diantaranya Memilik Senyawa Anti-Kanker Apigenin

Apa yang membuat seledri begitu kuat dalam melawan sel-sel kanker? Seledri adalah makanan yang sarat akan gizi dan rendah kalori. Seledri mengandung air yang cukup dan bermanfaat dalam menenangkan sistem saraf, membantu pencernaan, mengurangi peradangan, dan menurunkan tekanan darah. Seledri juga mengandung senyawa anti-kanker yang disebut apigenin, yang secara efektif dapat menyebabkan apoptosis (bunuh diri sel) dalam berbagai jenis sel kanker.

Para peneliti di China telah menemukan bahwa dengan makan hanya dua tangkai seledri ukuran sedang 2-3 kali seminggu dapat mengurangi risiko terkena kanker paru-paru hingga 60%. Namun para peneliti belum mengetahui secara pasti apakah apigenin dapat menyebabkan terbunuhnya sel-sel kanker secara sendirian ataukah apigenin harus bekerja sama dengan senyawa lain yang terkandung dalam seledri.

Selain itu, wanita yang banyak mengasup apigenin dalam makanan mereka, lebih mungkin untuk mengurangi risiko terkena kanker payudara sebesar 19% dan kanker ovarium sebesar 20%. Sebuah studi menemukan bahwa apigenin dapat bekerja atau melawan bahkan pada tumor payudara yang tumbuh dengan cepat. Selain itu, pembuluh darah yang dikenal sebagai bahan bakar sel-sel kanker juga ditemukan menyusut dan hanya memberikan aliran nutrisi secara terbatas untuk tumor yang kelaparan sehingga menghambatnya untuk berkembang biak.

Salah satu cara apigenin bekerja adalah dengan mengurangi kemungkinan pertumbuhan tumor kanker dengan mengurangi endotel pembuluh darah dan mencegah penyerapan glukosa – meminimalkan siklus pembentukan sel-sel kanker di pankreas.

Pertumbuhan endotel vaskular (vascular endothelial) menghasilkan protein yang bertindak sebagai rangsangan untuk pembentukan pembuluh darah baru. Bagian dari protein ini yang juga membantu pertumbuhan tumor kanker.

Selain dapat melawan sel kanker, daun seledri juga memiliki manfaat luar biasa untuk berbagai kesehatan :

Daun seledri mengandung banyak vitamin yakni vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B5, vitamin B6, vitamin C, vitamin E dan vitamin K yang dapat digunakan untuk mencegah atau untuk mengobati beberapa penyakit. Kandungan gizi yang terdapat pada daun ini dapat digunakan untuk pencegahan penyakit dengan cara mengkonsumsinya dalam bentuk sayur.

Berikut adalah manfaat daun seledri untuk kesehatan dan penyakit-penyakit yang dapat dicegah dengan mengkonsumsi daun sop ini:

  • Menambah kekebalan tubuh
  • Kandungan multivitamin yang terdapat pada daun seledri berfunsi sebagai antioksidan mampu menambah kekebalan tubuh..
  • Menenangkan saraf
  • Kandungan kalsium yang tinggi yang terdapat dalam daun ini di percaya mampu menenangkan saraf.
  • Membantu dalam perbaikan gigi.
  • Mencegah penyakit ginjal,
  • Memperkuat fungsi hati,
  • Melancarkan peredaran darah
  • Menambah nafsu makan
  • Mencegah sembelit,
  • Mencegah asma,
  • Menurunkan tekanan darah,
  • Pencegah anemia,
  • Mencegah obesitas
  • Membantu menjaga kelenturan aktifitas otot.
  • Memperlambat proses penuaan dini

Sekian yang dapat kami sampaikan dalam artikel sederhana yang mengutip seputar senyawa dalam seledri dapat melawan sel kanker. Untuk itu, konsumsi secara rutin daun seledri sebagai obat alternatif untuk mengatasi sel kanker dan berbagai penyakit lainnya dalam bentuk sayur maupun bentuk lainnya sehingga dapat dinikmati sekeluarga.Terimakasih atas kunjungannya..

Terus kunjungi situs http://qncjellygamatyangasli.com/ untuk mengetahui informasi kesehatan lainnya , karena kami akan terus update setiap harinya.

Baca juga : Manfaat Kentang Bagi Kesehatan Tubuh

Senyawa Dalam Seledri Dapat Melawan Sel Kanker

Manfaat Kentang Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat Kentang Bagi Kesehatan Tubuh Serta Merawat Kecantikan

Manfaat kentang bagi kesehatan tubuh karena memiliki nilai gizi yang sangat baik seperti tinggi kandungan vitamin B6 dan Potasium.

Selamat datang di http://qncjellygamatyangasli.com/ salah satu situs resmi milik alfian herbal yang merupakan agen resmi pusat penjualan obat herbal online terbesar dan terpercaya di indonesia. Dalam kesempatan kali ini kami dari pihak alfian herbal akan memberikan informasi kesehatan yang akan meliputi seputar manfaat kentang bagi kesehatan tubuh. Nah, jika selama ini anda mengkonsumsi nasi untuk sumber karbohidrat utama, sekarang anda bisa mulai untuk melirik kentang yang tak hanya bisa menggantikan nasi namun juga kaya akan vitamin untuk membuat tubuh anda tetap sehat dam bugar. Sebelum anda mengetahui khasiat yang luar biasa dari kentang untuk kesehatan tubuh, lebih baik simak terlebih dahulu mengenai kandungan nutrisi yang dihasilkan kentang.

Mengenal Kandungan Nutrisi Kentang Bagi Kesehatan

manfaat kentang bagi kesehatan tubuhKentang merupakan jenis sayuran dan salah satu keluarga dari umbi-umbian yang berasal dari negara Amerika. Namun dengan perkembangan zaman tumbuhan ini dibudidayakan dan dikembangkan di negara-negara lain khususnya di indonesia. Kentang sudah menjadi makanan yang populer di berbagai negara bahkan mereka menggunakannya untuk makanan alternatif pengganti nasi dan membantu proses diet secara alami.

Pada negara asalnya sendiri, kentang sudah dijadikan makanan pokok bagi penduduknya. Tidak mengherankan karena kentang merupakan salah satu penghasil karbohidrat sebagai sumber energi. Pada kandungan sebuah kentang, tersimpan manfaat yang baik bagi tubuh.

Kandungan Nutrisi Kentang

kandungan gizi kentang

Kandungan Kentang : Sumber (WHFoods)

Kandungan yang ada dalam kentang terdiri dari 70% nutrisi dan 30% zat-zat lain. Zat-zat lain berupa protein, karbohidrat, kalsium, fosfor, zat besi, potasium, vitamin dan mineral-mineral lainnya. Kandungan kentang ini bisa dijadikan patokan menu makan sehari-hari untuk mengkonsumsi nya karena baik bagi kesehatan dalam tubuh. Maka dari itu konsumsi lah kentang dalam bentuk apapun.

Berikut ini Beberapa Manfaat Kentang Bagi Kesehatan Tubuh

  • Pencegahan kanker

Vitamin B6 pada kentang ampuh melawan terjadinya pembentukan tumor dalam tubuh yang sangat memicu kanker, dalam hal ini adalah kanker prostat pada pria dan kanker rahim pada wanita. Mengkonsumsi kentang akan mencegah tumbuhnya sel kanker dalam tubuh dan telah banyak studi yang membuktikannya.

  • Mengurangi kadar kolesterol

Manfaat kentang dalam mengurangi kadar kolesterol berasal dari kandungan zat potasium yang cukup banyak dalam dirinya. Seperti yang dapat kita temui pada manfaat pisang, zat potasium membantu menghalangi penumpukan kolesterol dalam darah. Kalori yang rendah pada kentang, dapat menjadi menu diet rendah kolesterol anda, tentu saja tanpa di goreng.

  • Mengurangi resiko batu ginjal

Memang pada kentang kandungan kalsium dan zat besi dapat memicu pembentukan batu ginjal, namun magnesium yang kaya pada kentang dapat menolak kalsium yang ada pada jaringan ginjal. Pada orang-orang penderita batu ginjal, kentang bukan merupakan makanan yang ‘haram’ bahkan beberapa menu diet juga melibatkan kentang.

  • Kesehatan Tulang

Kentang sangat baik untuk tulang, kandungan zat besi yang terdapat pada kentang memastikan ia sangat membantu pertumbuhan dan kesehatan tulang secara keseluruhan. Zat Besi, kalsium, fosfor, magnesium, dan seng yang ada dalam kentang merupakan kombinasi sempurna untuk membangun dan membentuk struktur serta kekuatan tulang.

  • Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Asupan natrium harus dikurangi agar dapat membantu dalam hal menurunkan tekanan darah, namun meningkatkan asupan kalium cukup penting untuk menurunkan tekanan darah ini. Sumber zat lain seperti kalium, magnesium, dan kalsium  merupakan zat yang dipercaya dapat menurunkan anda yang memiliki tekanan darah tinggi (Medicalnewstoday, What are the health benefits of potatoes?. di akses 24 november 2014).

  • Kesehatan Jantung

Ada banyak zat gizi yang terdapat di dalam sebuah kentang yang dapat mendukung kinerja jantung yang sehat, Serat, kalium, vitamin C dan vitamin B-6 adalah beberapa diantaranya. Kentang juga tidak memiliki kandungan kolesterol yang tinggi semuanya sangat baik untuk Jantung.

  • Membangun dan pembentukan sel

Vitamin B6 merupakan salah satu vitamin penting yang dibutuhkan untuk melakukan pemrosesan reaksi kimia yang dibutuhkan untuk membentuk sel dalam tubuh. Vitamin B6 dibutuhkan lebih dari 100 reaksi enzimatik, enzim sendiri adalah protein yang menyebabkan terjadinya reaksi kimia. Sebagian besar protein dan asam amino membutuhkan vitamin B6 untuk sintesis dalam pembentukan DNA dalam tubuh. Untuk itu vitamin B6 ini juga dibutuhkan untuk pembuatan sel sel baru dalam tubuh kita.

  • Kesehatan Otak & Saraf

Kandungan vitamin B6 yang tinggi juga sangat membantu kesehatan otak dan membantu dalam proses transmisi yang dilakukan dalam saraf.

  • Mengatasi bengkak sekitar mata

Kebiasaan tidur terlalu lama kadang menjadikan mata seperti bengkak, untuk mengatasinya cukup dengan kentang yang dicuci dan kupas kemudian di parut. Kompres mata dengan kain ke sekitar mata yang bengkak. Gunakan beberapa kali, agar bengkaknya mengempis.

Manfaat kentang bagi kecantikan dan kesehatan memang cukup banyak, kandungan nutrisi B6 pada kentang sangat membantu metabolisme dalam tubuh manusia.

Cara memilih dan penyimpanan kentang

Carilah umbi kentang dengan tekstur yang baik, utuh dan memiliki lapisan kulit permukaan yang halus, bukan kering. Ummnya memiliki banyak “mata” pada permukaannya. Hindari kentang yang terasa lembut di tangan, dengan banyak bekas luka, atau memar

Mungkin anda pernah menemui kentang yang permukaannya ada perubahan warna kehijauan, dan dengan tumbuh tunas diseluruh permukaan. Jangan membeli kentang yang dalam kondisi seperti itu, karena perubahan warna merupakan indikasi kentang yang terlalu lama dan telah terjadi pembentukan racun alkaloid solanin.

Kentang  harus disimpan di tempat yang sejuk, kering dan gelap. Paparan sinar matahari dan kelembaban yang berlebihan akan menyebabkan kentang   tumbuh dan membentuk racun alkaloid solanin.

Persiapan sebelum mengolah kentang

Sebagai akar, kentang sering mengalami infestasi, karena itu cucilah secara menyeluruh  sebelum dimasak. Umbi kentang segar yang telah dibersihkan dapat dinikmati bersama dengan kulitnya,  untuk mendapatkan manfaat dari serat dan vitamin.

Khasiat Kandungan Nutrisi Kentang Untuk Kecantikan

Karena kandungan nutrisinya yang sangat beragam tersebut kentang bisa digunakan untuk merawat kecantikan. Salah satu khasiat kecantikan kentang yang paling umum diketahui adalah menyamarkan kantung mata. Selain itu kentang masih memiliki manfaat cantik yang lain. Mau tahu apa saja? Berikut ini kami tampilkan 5 khasiat kentang yang dirangkum dari Style Craze.

1. Mengatasi penuaan dini
Nutrisi dalam kentang membuatnya cocok untuk dijadikan sebagai perawatan anti kerut. Masker dari jus kentang, jika digunakan secara rutin akan menyamarkan garis halus yang muncul di wajah. Selain itu dapat memberikan kilau sehat dan kelembutan pada kulit Anda.

2. Mengatasi jerawat
Selain mengatasi penuaan dini, jus kentang juga dapat mengatasi jerawat yang membandel di wajah. Dinginkan kentang yang sudah diblender hingga halus di dalam lemari es. Setelah itu gunakan untuk facial.

3. Mencerahkan kulit
Siapa sangka kalau kentang juga bisa menjadikan kulit lebih cerah? Anda bisa memanfaatkan masker yang dibuat dari parutan kentang segar sebagai masker untuk menjadikan kulit lebih cerah. Diamkan masker selama 30 menit kemudian bilas wajah hingga bersih.

4. Mengangkat sel kulit mati
Parutan kentang bisa difungsikan sebagai scrub alami yang lembut bagi kulit. Gosokkan parutan kentang segar di wajah dan tubuh. Diamkan selama 10 menit, kemudian bilas hingga bersih. Kulit Anda akan tampak lebih segar dan bercahaya.

5. Menyehatkan rambut
Kentang memiliki banyak khasiat untuk kesehatan rambut, antara lain mengatasi uban, melembapkan rambut, dan mengatasi kerontokan rambut. Buatlah jus kentang dari parutan kentang yang diperas, campurkan dengan satu butir telur, dan tiga tetes perasan lemon. Oleskan campuran ini di rambut dan kulit kepala. Pijat kulit kepala. Lalu biarkan selama 20 atau 30 menit, baru kemudian bilas hingga bersih.

Sekian yang dapat kami sampaikan mengenai manfaat kentang bagi kesehatan tubuh, semoga artikel yang kami kutip bermanfaat untuk anda semua. Terimakasih atas kunjungannya.

Terus kunjungi situs http://qncjellygamatyangasli.com/ untuk mengetahui informasi kesehatan lainnya , karena kami akan terus update setiap harinya.

Manfaat Kentang Bagi Kesehatan Tubuh

 

1 5 6 7