Khasiat Minum Air Lemon dan Madu

Berikut Ini Khasiat Minum Air Lemon dan Madu

Ketahui khasiat minum air lemon dan madu yang baik untuk kesehatan tubuh, diantaranya membantu melancarkan pencernaan

Selamat datang dan terimakasih karena telah berkunjung ke salah satu situs resmi milik Alfian Herbal yang merupakan agen resmi pusat penjualan obat herbal online terbesar dan terpercaya di indonesia. Dalam kesempatan kali ini kami akan berbagi informasi seputar kesehatan yang akan meliputi khasiat minum air lemon dan madu.

Khasiat minum air lemon dan madu -, Setiap orang pasti ingin hidup sehat dan panjang umur. Anda selalu ingin berolahraga agar selalu terlihat segar bugar, tapi tidak punya waktu yang cukup karena pekerjaan yang menumpuk. Mulai dari mengurus rumah, anak-anak, suami sampai Anda tidak memiliki waktu untuk merawat diri Anda sendiri. Nah, untuk saat ini kami sajikan rangkuman untuk mempermudah menjaga kesehatan tubuh anda tanpa harus berolahraga, cukup dengan meminum air lemon dan madu hangat setiap harinya.

khasiat-minum-air-lemon-dan-maduLemon adalah salah satu jenis tumbuhan citrus yang telah terkenal di seluruh dunia. Sama halnya seperti jeruk, lemon memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi, yaitu sekitar 64% sehingga sangat baik untuk kesehatan tubuh. Ada beberapa macam kegunaan dari lemon yang bisa didapatkan, antara lain:

  • Sebagai pembersih lantai atau peralatan dapur. Kandungan lemon sebagai desinfektan sangat baik untuk membersihkan lantai dan peralatan dapur yang kotor.
  • Di bidang kedokteran, lemon dapat digunakan untuk desinfektan yang dapat membunuh kuman.
  • Lemon pun sering digunakan untuk memasak, contohnya untuk menghilangkan bau amis pada ikan atau biasa dibuat jus dan minuman segar lainnya.
  • Dalam dunia science, lemon digunakan dalam penelitian yang mana kandungan dalam lemon bisa digunakan sebagai elektrode untuk mengisi baterai.

Tidak hanya lemon, madu pun mempunyai manfaat yang luar biasa. Telah dikenal sejak dahulu sebagai makanan alami dari lebah memang yang dapat dikonsumsi oleh semua orang dari segala usia mulai dari bayi dampai dengan orang dewasa. Mempunyai kandungan yang baik untuk tubuh, tentu saja madu menjadi pilihan banyak orang untuk menyehatkan badan. Mempunyai kandungan antibakteri alami dan antiinflamasi alami membuat madu banyak dipilih orang sebagai makanan yang sering dikonsumsi.

Dari kedua bahan makanan di atas, dapat disimpulkan bahwa keduanya akan sangat baik untuk dikonsumsi. Apalagi lemon yang dicampur madu akan menambah berbagai manfaat luar biasa dari keduanya. Saat ini, mengkonsumsi minuman lemon madu terutama di waktu pagi hari dapat menjadi minuman kesehatan yang tepat.

Manfaat Minuman Lemon Madu Bagi Kesehatan Tubuh

Minuman lemon madu dapat dikonsumsi setiap pagi. Dengan mengkonsumsi lemon yang dicampur madu tersebut, ada beberapa manfaat yang didapatkan untuk kesehatan, antara lain:

1. Baik untuk Kulit

Vitamin C dalam lemon yang dibutuhkan oleh tubuh untuk membangun kolagen agar kulit tetap terawat dan tampak lebih muda. Madu memiliki banyak senyawa yang membantu melembabkan kulit dari dalam.

2. Melancarkan Pencernaan

Masalah pencernaan seperti kembung, mules dan sembelit merupakan masalah yang cukup serius. Minum lemon dan madu adalah salah satu obat paling sederhana. Lemon kaya akan pektin yang berfungsi seperti scrubber di dalam usus. Membantu membersihkan dan mendorong kotoran dalam tubuh secara efektif.

3. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Penyakit jantung adalah salah satu penyebab kematian di dunia dan merupakan ancaman utama bagi kesehatan manusia. Jangan khawatir, karena ramuan sederhana madu dan lemon ini bisa membantu mencegah penyakit tersebut. Karena lemon dan madu kaya akan kalium bisa menurunkan kadar tekanan darah dan mencegah resiko serangan jantung. Antioksidan dan sifat anti-inflamasi dari lemon dan madu, membantu melindungi otot jantung dari peradangan.

4. Menguatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kurang tidur, stres, dan diet yang buruk bisa mendatangkan penyakit yang cukup serius bagi tubuh Anda. Vitamin C pada lemon dan kekayaan mineral dalam madu, membantu memperkuat kekebalan tubuh dan melawan bakteri yang menyerang tubuh. Madu juga memiliki sifat antimikroba alami untuk menjaga Anda tetap sehat.

5. Menghilangkan Racun Tubuh

Udara yang kita hirup, makanan dan minuman yang kita konsumsi setiap hari, terkadang sudah terkena berbagai macam jenis bahan kimua dan racun. Pada umumnya tubuh kita sudah memiliki pertahanan alami. Tapi, ada baiknya jika memberikan pertahanan dari luar. Lemon dan madu dapat meningkatkan fungsi hati untuk membantu detoksifikasi tubuh.

Terus kunjungi situs http://qncjellygamatyangasli.com/ untuk mengetahui informasi kesehatan lainnya , karena kami akan terus update setiap harinya.

Khasiat Minum Air Lemon dan Madu

Buah Yang Baik Di Konsumsi Oleh Wanita Hamil

Tidak hanya susu yang dapat di konsumsi wanita saat hamil, melainkan buah-buahan tertentu juga dapat di konsumsi oleh wanita hamil , ketahui buah yang baik di konsumsi oleh wanita hamil.

Selamat datang dan terimakasih karena telah berkunjung ke salah satu situs resmi milik Alfian Herbal yang merupakan agen resmi pusat penjualan obat herbal online terbesar dan terpercaya di indonesia. Pada kesempatan kali ini kami akan berbagi informasi penting seputar kesehatan wanita, yang meliputi buah yang baik di konsumsi oleh wanita hamil.

Ketahui Buah Yang Baik Di Konsumsi Oleh Wanita Hamil

Buah yang baik di konsumsi oleh wanita hamil -, Masa kehamilan adalah dimana masa wanita hamil harus teliti dalam memilih makanan yang akan di konsumsi untuk setiap harinya. Tidak terkecuali dengan mengkonsumsi buah buahan, karena bagi wanita hamil mengonsumsi buah yang bagus untuk ibu hamil adalah salah satu cara untuk menjaga kesehatan kehamilan dan menjaga kondisi tubuh agar selalu sehat. Secara umum para ibu hamil biasanya selalu berpikir dua kali untuk mengonsumsi suatu makanan atau minuman. Hal ini dikarenakan apa yang dikonsumsi oleh ibu, tentu akan cukup berpengaruh bagi perkembangan janin yang ada di dalam kandungan.

Meskipun ada beberapa jenis buah-buahan yang memang tidak disarankan atau bahkan tidak diperbolehkan dikonsumsi oleh para ibu hamil, masih banyak jenis buah-buahan lezat yang bisa Anda konsumsi bagi para ibu hamil. Makanan sehat ini berfungsi sebagai pendukung perkembangan janin yang ada di dalam kandungan. Tak bisa dipungkiri bahwa memang kebutuhan nutrisi dan gizi seorang ibu hamil lebih tinggi ketimbang seorang wanita yang tidak sedang hamil.

Inilah beberapa jenis buah buahan yang baik di konsumsi oleh wanita hamil

buah-yang-baik-di-konsumsi-oleh-wanita-hamil

  • Alpukat

Alpukan bisa menjadi salah satu pilihan buah yang baik untuk ibu hamil, karena buah yang satu ini memiliki banyak kandungan lemak sehat dan juga asam folat yang memiliki banyak manfaat bagi seorang ibu hamil. Maka dari itu untu memenuhi asupan asam folat yang dibutuhkan oleh tubuh, seorang wanita yang sedang hamil cukup disarankan untuk mengonsumsi alpukat dalam jumlah yang cukup.

  • Mangga

Kemudian ada juga mangga yang menjadi buah yang bagus untuk ibu hamil selanjutnya, karena selain rasanya yang lezat ternyata kandungan mangga sangatlah bermanfaat dan menyehatkan tubuh. Buah mangga ini mengandung serat yang sangat tinggi dan juga vitamin A dan C yang dinilai sangat bermanfaat untuk seorang ibu hamil. Manfaat mengonsumsi buah mangga ini adalah untuk mengatasi gejala morning sickness atau rasa mual yang biasa terjadi di pagi hari. Kandungan serat yang tinggi dalam buah mangga juga sangat bermanfaat untuk melancarkan sulit BAB.

  • Anggur

Selain itu para wanita hamil juga disarankan untuk mengonsumsi anggur. Mengapa? Pada dasarnya memang kebanyakan wanita hamil selalu berpikir dua kali untuk mengonsumsi buah anggur. Padahal faktanya, ada banyak manfaat yang bisa Anda dapatkan dari konsumsi buah anggur ini. Diantaranya adalah Anda bisa membantu melancarkan metabolisme di dalam tubuh Anda dengan kandungan vitamin A yang ada di dalam buah anggur. Selain itu anggur juga mengandung zat-zat yang bermanfaat selama masa kehamilan seperti asam folat, kalium, fosfor, magnesium, dan natrium.

  • Buah Naga

Dalam beberapa tahun terakhir buah ini mulai populer di kalangan masyarakat. Di balik keunikan nama dan bentuknya, ternyata buah naga menyimpan beribu khasiat untuk kesehatan tubuh. Salah satunya adalah khasiat untuk ibu hamil. Buah naga yang buahnya sudah matang ternyata bisa membantu mengeluarkan dahak yang biasanya sering dialami oleh para ibu hamil. Selain itu jenis buah naga ini juga merupakan salah satu buah yang sangat jarang menggunakan pestisida sehingga lebih aman dikonsumsi oleh para ibu hamil.

  • Buah Cherry

Buah cherry adalah buah yang ukurannya juga seukuran buah anggur. Namun teksturnya lebih lembut dan rasanya manis. Fakta menunjukkan bahwa buah cherry ternyata mengandung nutrisi 20x lipat lebih banyak dibandingkan dengan buah apel atau jeruk. Maka dari itu tak heran jika jenis buah untuk ibu hamil ini cukup direkomendasikan untuk dikonsumsi para ibu yang tengah hamilmuda. Kandungan zat besi, alium, tembaga, mangan, dan beberapa kandungan lainnya yang ada dalam buah cherry ternyata mampu melancarkan pencernaan sang ibu dan membuat kulit bayi menjadi lebih sehat dan putih.

  • Jambu Air

Buah untuk ibu hamil muda yang selanjutnya adalah jambu air. Salah satu jenis jambu yang banyak ditemukan di kawasan Asia Tenggara. Kandungan yang ada pada jambu air ini dipercaya mampu memberikan manfaat bagi ibu hamil muda untuk melancarkan pencernaan sang ibu dan membantu mengoptimalkan kinerja sel darah putih. Selain itu kandungan vitamin A, C dan juga air yang terkandung dalam jambu air mampu mengatasi dehidrasi bagi orang yang mengonsumsinya.

  • Buah Stroberi

Siapa yang tidak mengenal buah unik berwarna merah dengan rasa manis dan asam ini? Anda juga pasti sangat mengenal buah ini karena rasanya yang sangat menyegarkan. Buah stroberi yang mengandung beberapa vitamin seperti vitamin C, vitamin K, B6, B5 ini juga memberikan efek yang baik bagi ibu hamil. Bagi Anda yang menginginkan kulitnya selalu tampak segar, konsumsilah buah stroberi karena kandungan vitamin C nya dinilai mampu menyegarkan kulit. Buah untuk ibu hamil muda yang satu ini bermanfaat untuk merangsang napsu makan sang ibu dan juga mencegah bayi lahir preamatur atau lahir cacat. Oleh karena itu stroberi menjadi salah satu buah untuk ibu hamil trimester pertama yang mengandung banyak manfaat.

Selain buah yang baik di konsumsi oleh wanita hamil, kami juga mengutip beberapa jenis buah yang di larang atau tidak boleh di makan oleh wanita yang sedang hamil, buah tersebut adalah :

  • Durianbuah-durian

Buah durian banyak mengandung mineral dan vitamin yang sangat tinggi. Ini sangat dibutuhkan untuk menjaga kesehatan anda. Namun sayangnya dapat menimbulkan dampak buruk bagi ibu hamil jika dikonsumsi secara berlebihan. Durian sendiri mempunyai sifat panas saat berada di dalam perut anda dan juga mengandung alkohol. Bagi anda yng tidak sedang hamil pun dilarang untuk mengkonsumsi alkohol secara berlebihan akan mengakibatkan rasa pusing. Ini karena adanya kandungan alkohol di dalam buah tersebut.

  • Nanas

buah-nanasBuah nanas merupakan buah yang banyak mengandung zat bromelai yang sangat tinggi. Zat ini bisa melunakkan leher rahim anda dan bisa menyebabkan bayi anda lahir prematur pada persalinan dini. Sangat disarankan bagi ibu hamil untuk mengkonsumsi nanas dalam jumlah standar. Karena dapat memicu dampak negatif.

  • Pepaya Mentah

buah-pepayaDengan mengkonsumsi pepaya mentah ataupun setengah mateng juga bisa berbahaya bagi anda yang sedang hamil. Karena bisa menyebabkan keguguran. Karena pepaya yang belum matang mengandung banyak lateks atau getah yang bisa menyebabkan kontraksi pada rahim anda. Jika keluarga anda sedang makan pepaya mentah maka anda jangan terlalu dekat terutama setelah kandungan anda memasuki trisemester.

Bagi ibu hamil diperbolehkan mencicipi buah pepaya namun dengan buah yang matang. Karena dengan mengkonsumsi pepaya matang kandungan gizi yang terdapat didalamnya banyak gizi yang sangat baik. Kandungan pepaya matang sangat bagus karena bisa mencegah keluhan saat anda sedang hamil, seperti sembeli ataupun perut mules.

Nah itulah yang dapat kami sampaikan , semoga artikel sederhana yang kami kutip ini bermanfaat untuk anda semua. Terimakasih atas kunjungannya.

Terus kunjungi situs http://qncjellygamatyangasli.com/ untuk mengetahui informasi kesehatan lainnya , karena kami akan terus update setiap harinya.

Baca juga : Bahaya Membiarkan Gigi Berlubang Terlalu Lama

Buah Yang Baik Di Konsumsi Oleh Wanita Hamil

Bahaya Membiarkan Gigi Berlubang Terlalu Lama

Bahaya Membiarkan Gigi Berlubang Terlalu Lama

Ketahui bahaya membiarkan gigi berlubang terlalu lama karena salah satu organ terpenting yang dimiliki oleh manusia dan hewan.

Selamat datang di http://qncjellygamatyangasli.com/ salah satu website resmi milik Alfian Herbal yang merupakan Agen Resmi obat herbal Qnc Jelly Gamat yang terbesar dan terpercaya di indonesia. Pada kesempatan kali ini kami akan berbagi informasi seputar kesehatan yang akan meliputi bahaya membiarkan gigi berlubang terlalu lama.

Bahaya membiarkan gigi berlubang terlalu lama -, Gigi merupakan salah satu dari bagian sistem pencernaan. Jika terjadi gangguan, maka makanan tidak bisa dikunyah dengan baik sehingga lambung dan usus bekerja lebih keras. Masalah gigi berlubang merupakan masalah gigi yang seringkali dialami anak-anak maupun orang dewasa. Masalah gigi berlubang ini tidak boleh dianggap remeh. Jika dibiarkan, bisa berakibat pada kondisi kesehatan secara menyeluruh. Masalah gigi berlubang tidak menyebabkan sakit dan tidak terlihat sampai kondisinya sudah parah.

Penyakit gigi berlubang disebabkan oleh bakteri perusak gigi. Bakteri perusak gigi ini berasal dari sisa-sisa makanan yang ada pada gigi. Maka dari itu, bila kebersihan gigi kurang diperhatikan, gigi cenderung menjadi cepat berlubang. Bakteri dan sisa kotoran yang memicu infeksi pada gigi dan mulut dapat menyebar ke anggota tubuh lain.

bahaya membiarkan gigi berlubang terlalu lamaPada awalnya, lubang yang timbul hanya berupa lubang kecil yang tidak kasat mata. Lubang kecil yang terdapat di gigi akan menjadi celah bagi sisa makanan yang tertinggal. Jika sisa makanan ini bertemu dengan bakteri, lubang akan semakin besar dan akhirnya merusak dentin. Jika terus dibiarkan, lubang akan sampai pada jaringan saraf dan menimbulkan rasa nyeri. Hal ini bisa berlangsung hingga gigi Anda habis. Lubang di gigi dapat menjadi jalan masuk bakteri dan kuman ke dalam aliran darah dan bakteri juga bisa sampai di paru-paru, ginjal dan organ-organ tubuh lainnya.

Baca juga artikel menarik lainnya : Buah Carica Yang Kaya Akan Vitamin

Inilah Bahaya Membiarkan Gigi Berlubang Terlalu Lama Yang Perlu Anda Ketahui

Bahaya membiarkan gigi berlubang terlalu lama -, Apabila seseorang memiliki gigi yang bersih dan juga terawat dengan baik, maka hal ini dapat menunjukkan bahwa orang tersebut adalah orang yang sangat menjaga kesehatan tubuhnya. Namun demikian, ternyata banyak sekali masalah masalah yang dapat menghampiri kesehatan gigi anda. Dan juga sebagian besar dari masalah-masalah yang mempengaruhi kemunculan masalah tersebut, yakni diakibatkan akibat dari kurangnya perawatan pada gigi anda, salah satunya tidak rajin menggosok gigi. Hal inilah yang menyebabkan banyak kuman yang menempel dan juga menyebabkan gangguan 

Ini adalah beberapa bahaya yang dapat muncul dari kondisi gigi berlubang :

1. Infeksi Pembuluh Darah

Bahaya pertama yang dapat muncul karena gigi berlubang adalah dapat menyebabkan terjadinya infeksi pada pembuluh darah. Hal ini dapat disebabkan karena kuman, bakteri dan juga kotoran yang berasal dari gigi yang berlubang dapat masuk dan menginfeksi ke dalam pembuluh darah. Infeksi di dalam pembuluh darah ini sangat berbahaya. Selain dapat mengganggu kelancaran dari peredaran darah, infeksi tersebut bisa juga menyebar ke seluruh organ tubuh yang dialiri oleh pembuluh darah yang sudah terinfeksi tersebut.

2. Gigi terasa sangat ngilu

Bahaya gigi berlubang yang merupakan salah satu efek langsung dari gigi berlubang yang oleh penderitanya adalah ngilu yang berlebihan. Kondisi ini akan menyebabkan penderita gigi berlubang akan merasakan sakit dan juga ngilu, tidak hanya ketika makan, namun juga ketika sedang tidak melakukan aktivitas. Kemungkinan gigi akan terasa sakit dan juga terasa sangat ngilu, apalagi ketika gigi yang berlubang sudah masuk ke dalam syaraf gigi, yang pastinya akan sangat berbahaya dan menyakitkan.

3. Gangguan pada syaraf-syaraf gigi

Gigi berlubang yang tidak langsung diberikan penanganan medis yang tepat, juga akan menyebabkan bahaya lainnya yang tidak mengenakkan bagi tubuh anda. Hal ini akan mempengaruhi kondisi syaraf dari gigi anda. Terdapat kemungkinan syaraf gigi anda akan menjadi Mati atau rusak, sehingga hal ini dapat berakibat pada kondisi gigi yang tidak normal, rasa ngilu berlebihan, dan juga menyebabkan kondisi syaraf lainnya menjadi terpengaruh.

4. Radang pada gigi dapat menyebar ke organ lainnya

Seperti sudah disebutkan sebelumnya, gigi yang berlubang dapat menyebabkan munculnya peradangan pada bagian gigi. Selain peradangan, yang tentu saja dapat menyebabkan rasa sakit yang luar biasa, hal ini juga dapat membuat munculnya peradangan pada organ-organ lainnya. Hal ini dapat terjadi ketika sel-sel yang mengalami peradangan dapat menyebabkan munculnya gangguan pada organ lain, seperti organ ginjal dan juga organ paru-paru. Peradangan ini sangatlah berbahaya, karena akan menyebabkan fungsi dari organ yang pastinya menjadi tidak optimal dan juga maksimal.

5. Keompongan dan kehilangan gigi

Bahaya gigi berlubang adalah dapat menyebabkan keompongan dan jufa kehilangan gigi. Hal ini dapat terjadi karena gigi berlubang yang bertambah parah dan juga tidak diobati dan juga disembuhkan secara total, akan membusuk dan juga tidak dapat berfungsi seperi biasanya. Apabila hal ini terjadi, maka tidak ada pilihan lain untuk mencabut gigi anda.

Pencabutan gigi ini tentu saja, selain dapat menyebabkan keompongan, juga akan menyebabkan terjadinya gangguan pada proses pencernaan dan juga penghalusan makanan. Masalah kehilangan gigi ini, juga bisa berakibat pada :

6. Sinusitis

Bahaya lainnya dari gigi berlubang yang tidak segera diatasi dengan cepat dan juga tepat adalah dapat menyebabkan munculnya gangguan sinusitis. Gangguan sinusitis memang memiliki jaringan yang syarafnya saling berdekatan dan juga berhubungan dengan syaraf gigi. Sehingga, dengan adanya sakit gigi yang tidak ditangani secara tepat, akan menyebabkan munculnya gangguan sinusitis.

7. Komplikasi dan juga Kematian

Bahaya terakhir adalah kematian mendadak. Ya, apabila gigi berlubang sudah semakin parah dan juga tidak diatasi secara medis dengan tepat dan benar, maka hal ini akan menyebabkan munculnya komplikasi pada organ lainnya. Hal bukan tidak mungkin akan menyebabkan berbagai macam gangguan lain, seperti kanker, tumor yang dapat menyebabkan kematian.

Apakah sakit gigi mempengaruhi otak?

Yang harus diwaspadai ialah saat milyaran bakteri telah berhenti pada diotak, pastinya kondisi tersebut akan sangatlah mengganggu kesehatan seseorang. Apabila fungsi dari otak terganggu, pastinya mempengaruhi kualitas mutu hidup dan juga menurunkan aktivitas atau kegiatan harian.

Nah itulah yang dapat kami sampaikan mengenai bahaya membiarkan gigi berlubang terlalu lama. Jadi sangatlah fatal kalau sampai bakteri tersebut nempel di otak, sebab pasti menggerogoti sel-sel yang ada di dalam otak.

Akibatnya? sudah bisa anda bayangkan, misalkan organ otak ibaratnya CPU komputer. Bagaimanakah jadinya kalau komputer terinfreksi virus. Sudah sakitnya rasanya minta ampun, makan pun sulit, bau mulut busuk menyengat tak sedap, serta mengalami gangguan otak. Banyak efek dari akibat gigi berlubang ini, untuk itu mulai dari sekarang rawatlah baik-baik.

Terus kunjungi situs http://qncjellygamatyangasli.com/ untuk mengetahui informasi kesehatan lainnya , karena kami akan terus update setiap harinya.

Bahaya Membiarkan Gigi Berlubang Terlalu Lama

Buah Carica Yang Kaya Akan Vitamin

Khasiat dan Manfaat Buah Carica Yang Kaya Akan Vitamin dan Baik Untuk Kesehatan

Manfaat buah carica yang kaya akan vitamin dan baik bagi kesehatan bukan sedikit, melainkan sangat besar sekali sehingga kita dapat memanfaatkannya.

Buah carica yang kaya akan vitamin -, Selamat datang di website resmi milik Alfian Herbal http://qncjellygamatyangasli.com/ , yang dalam kesempatan kali ini kami akan berbagi informasi seputar kesehatan yang akan meliputi “buah carica yang kaya akan manfaat”.

Apa itu Buah Carica ?

Buah Carica merupakan sebutan pepaya gunung yang digunakan oleh warga Dieng dan Wonosobo. Manfaat buah Carica sangat banyak namun hanya diketahui oleh warga sekitar Wonosobo dan Dieng saja karena masih kurangnya sosialisasi dan informasi mengenai buah ini di luar wilayah Wonosobo. Sebenarnya buah ini berasal dari Luar Negeri tepatnya dari dataran tinggi Andes, Amerika Selatan. Namun, di Indonesia sendiri buah ini banyak dibudidayakan oleh warga dataran tinggi Dieng dan menjadi salah satu makanan khas Wonosobo.

buah carica yang kaya akan vitaminWarga Dieng banyak membudidayakan buah ini karena mereka sudah mengetahui banyaknya manfaat buah Carica yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Jika anda kebetulan sedang berkunjung ke Dataran Tinggi Dieng, anda bisa melihat banyak pohon Carica yang tumbuh di pinggir lahan petani. Buah ini memang hanya bisa tumbuh dan berkembang di daerah yang berada di ketinggian 1.500 – 3.000 mdpl saja sehingga sangat cocok ditanam di Dataran Tinggi Dieng yang berada di ketinggian sekitar 2000 mdpl dengan suhu rata-rata mencapai 12 – 20°C di siang hari dan 6 – 10°C di malam hari. Secara fisik baik dari pohon, buah, dan daun semuanya hampir mirip dengan pohon pepaya pada umumnya namun semua dalam versi yang lebih kecil dan mini.

Kandungan Nutrisi Buah Carica

Tidak banyak yang tahu khasiat dari buah Carica bagi kesehatan dan hanya tahu kalau buah ini memiliki rasa yang asam dan segar saja. Padahal buah Carica mengandung banyak Serat, Vitamin A, Vitamin B Kompleks, Vitamin C, Enzim papain, dan Kalsium yang tentunya bermanfaat bagi tubuh kita. Nah, kandungan – kandungan tersebutlah yang menjadikan buah Carica memiliki banyak khasiat.

Berikut Inilah Manfaat Buah Carica Yang Kaya Akan Vitamin

  • Menghilangkan rabun senja

Para warga di Wonsosobo percaya bahwa buah Carica juga dapat menghilangkan penyakit rabun senja. Seperti tadi, buah Carica yang mengandung Vitamin A dapat membantu para penderita rabun senja sedikit demi sedikit sembuh.

  • Menambah metabolisme

Buah Carica juga memiliki khasiat pada metabolisme dalam tubuh dengan menambahnya. Kandungan nutrisi Serat, dan Vitamin juga Kalsium membantu tubuh untuk memilik fisik yang lebih kuat dan terhindar dari virus juga bakteri. Khususnya karena keberadaan Vitamin B Kompleks.

  • Memberi kehangatan

Di Amerika, buah Carica juga memiliki khasiat untuk menghangatkan tubuh. Mereka mengolah buah ini untuk dijadikan minuman beralkohol. Menurut merekaa, rasa minuman beralkohol dari buah ini sangat nikmat. Tetapi di Indonesia tentu belum ada yang mengolahnya menjadi minuman beralkohol.

  • Memberi lahan bisnis

Secara tidak langsung, buah yang hanya tumbuh di dataran tinggi ini memberi lahan bisnis khusus bagi para warga yang tinggal di daerah tersebut. Buah Carica memiliki banyak fungsi sebagai bahan makanan karena dapat diolah menjadi banyak macam. Seperti selai, manisan, sirup, keripik, hingga dodol. Warga Wonosobo sendiri banyak yang membuat industri rumahan yang mengolah buah Carica dan menjualnya.

  • Dapat menjadi obat kulit

Buah Carica juga memiliki khasiat untuk mengobati penyakit kulit. Menurut warga Wonosobo, buah Carica di Amerika sana memang dijadikan obat penyakit kulit dalam bentuk obat – obatan. Namun di Wonosobo, belum ada yang mengolahnya menjadi obat penyakit kulit karena pemahaman dan ilmu yang masih kurang.

  • Menjadi kosmetik dan skin care

Tidak hanya untuk obat kulit, buah Carica dapat membentuk kolagen dalam tubuh. Sehingga buah ini juga menjadi bahan pembuat kosmetik dan skin care. Kolagen yang dihasilkan dapat membuat kulit menjadi mulus dan terhindar dari penuaan dini seperti menghindari kerutan pada wajah maupun tubuh. Mengkonsumsi secara rutin pastinya akan berfek besar pada kulit kita.

  • Memberi kesegaran

Buah Carica yang telah diolah atau juga belum diolah memberi kesegaran pada tubuh karena memiliki rasa yang nikmat. Buah Carica yang belum diolah memang tidak senikmat yang sudah diolah karena rasanya yang asam. Kebanyakan memang menyukai buah Carica yang sudah diolah.

  • Melancarkan pencernaan

Seperti buah lainnya, buah Carica yang mengandung Vitamin C dan Serat yang tinggi memiliki khasiat untuk melancarkan pencernaan dalam tubuh. Warga Wonosobo memakan buah ini secara mentah dengan rutin sebagai asupan untuk melancarkan pencernaan mereka.

  • Membersihkan usus

Karena dapat melancarkan pencernaan, ini juga berarti buah carica dapat membersihkan organ usus kita secara alami. Untuk usus sendiri, buah Carica ini dapat menghilangkan bakteri jahat karena mampu menyeimbangkan keasaman atau pH pada usus kita.

  • Menyehatkan Mata

Buah Carica juga dapat menyehatkan mata karena mengandung Vitamin A. Banyak yang berpikir kalau Vitamin A hanya ada dalam wortel bukan? Buah Carica dapat menjadi asupan lain untuk menggantikan wortel agar mata tetap sehat. Khususnya bagi anda yang tidak menyenangi sayuran wortel.

Sekian yang dapat kami sampaikan mengenai buah carica yang kaya akan manfaat, semoga artikel sederhana yang kami kutip ini bermanfaat untuk anda semua. Terimakasih atas kunjungannya.

Terimakasih atas kunjungi situs http://qncjellygamatyangasli.com/ untuk mengetahui informasi kesehatan lainnya , karena kami akan terus update setiap harinya.

Baca juga artikel lainnya : Kecipir Bemanfaat Untuk Kesehatan Tubuh

Buah Carica Yang Kaya Akan Vitamin

Kecipir Bemanfaat Untuk Kesehatan Tubuh

Penuhi kecukupan asupan gizi kita dengan sayur kecipir bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Selamat datang dan terimakasih karena telah berkunjung kesalah satu situs resmi milik alfian herbal, yang dalam kesempatan kali ini kami akan berbagi informasi seputar kesehatan yang akan meliputi kecipir bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Kecipir bermanfaat untuk kesehatan tubuh |  Dalam pengolahan serta pemanfaatan, biasanya masyarakat indonesia mengolahnya sebagai sayur yang direbus atau dikukus. Namun kecipir ini tidak hanya berfungsi sebagai bahan pangan saja, selain mempunyai rasa yang khas serta kandungan gizi yang bergitu banyak. Sayur kecipir ini juga memiliki manfaat dan khasiat baik bagi kesehatan, sehingga mampu memberi efek obat yang mampu menyembuhkan berbagai macam penyakit.

Baca juga : Jenis Makanan Mengandung Kalium Tinggi Selain Pisang

Sekilas Informasi Seputar Kecipir dan berbagai Manfaanya untuk Kesehatan

kecipir memiliki nama latin Psophocarpus tetragonolobus merupakan tumbuhan yang diperkirakan berasal dari Indonesia bagian timur. Jadi bagi masyarakat Indonesia secara keseluruhan saya yakin sudah mengetahui dan mengenal kecipir ini. Pada umumnya pemanfaatan kecipir digunakan untuk kuliner (sayuran).  Untuk kuliner kecipir sering digunakan sebagai lalapan pelengkap masakan seperti pecel dan urap-urap. Tanaman kecipir ini tumbuh merambat dan menjalar sehingga untuk penanamannya diperlukan rambatan, namun jika ditanam dipinggir pohon lain biasanya tumbuhan kecipir akan merambat dan menjalar mengikuti pohon tersebut sebagai tumpangannya.

kecipir bermanfaat untuk kesehatan tubuhSelain itu biji kecipir juga kaya akan protein banyak yang menyatakan bahwa kandungan protein biji kecipir setara dengan kedelai. Tanaman kecipir ternyata di Indonesia memiliki banyak nama-nama berdasarkan pada daerah dan suku diantaranya disebut kacang botol untuk sebagian Sumatra Barat dan Minangkabau, jaat untuk sebutan di Sunda, kecipir, cipir bagi orang jawa seperti saya, kacang embing sebutan di Palembang, kelongkang sebutan di Bali, biraro sebutan di Manado, dan masih banyak nama-nama lain yang tidak saya sebutkan.

Ciri-ciri umum dari tanaman kecipir ini adalah kecipir tumbuh merambat, menjalar dan membelit tumpangannya jika ada. Agar tumbuh dengan baik maka dalam pembudidayaannya diperlukan tumpangan atau penyangga biar bisa tumbuh ke atas. Bentuk batang kecipir adalah silindris dan memiliki ruas yang banyak. Akar tanaman ini banyak dan tumbuh menjalar didalam tanah mendekati permukaan tanah.

Kecipir juga memiliki kandungan kimia yang sangat bermanfaat untuk kesehatan kita diantara kandunganya adalah :

Energi 409 kkal (1,711 kJ), Karbohidrat 41.7 gram, Serat Pangan 25.9 gram, Lemak meliputi Lemak tak jenuh 2.3 gram , Lemak tak jenuh tunggal 6 gram, Lemak tak jenuh majemuk 4.3 gram, serta Protein 29.65 gram, Vitamin B1 (Thiamin) 1.03 mg (79%), Vitamin B2 (Riboflavin) 0.45 mg (30%), Vitamin B3 (Niacin) 3.09 mg (21%), Vitamin B5 (Asam Pantothenat) 0.795 mg (16%), Vitamin B6 0.175 mg (13%), Vitamin B9 (Folat) 45 μg (11%), Kalsium 440 mg (44%), Fosfor 451 mg (64%), Zat Besi 13.44 mg (108%), Magnesium 179 mg (48%), Mangan 3.721 mg (186%), Seng 4.48 mg (45%), Kalium 977 mg (21%), Natrium 38 mg (2%).

1. Meningkatkan kekebalan tubuh

Dalam kecipir terdapat kandungan Antioksidan alami yang bermanfaat menangkal radikal bebas penyebab berbagai masalah kesehatan.

2. Menyehatkan mata

Kandungaan vitamin A dan thiamin dalam kecipir sangat bagus untuk menjaga kesehatan mata dan membuat pandangan mata lebih jernih.

3. Bagus untuk ibu hamil dan menyusui

Kandungan asam folat, vitamin dan mineral penting yang tinggi dalam kecipir sangat bagus untuk menjaga kesehatan ibu hamil dan menyusui.

4. Menyehatkan tulang

Kecipir mengandung kalsium dan kalium yang sangat bermanfaat menjaga kepadatan tulang dan gigi serta mencegah masalah yang berkaitan tulang.

5. Mencegah anemia atau kurang darah

Kandungan zink atau seng dalam kecipir sangat bermanfaat untuk mencegah dan menyembuhkan penyakit anemia atau kurang darah.

6. Menjaga kesehatan kardiovaskular

Kandungaan Thianin dalam kecipir sangat bagus untuk membantu fungsi sistem kardiovaskular (jantung dan pembuluh darah).

7. Turunkan kolesterol jahat dan tingkatkan kolesterol baik

Dalam kecipir terdapat kandungan asam lemak tak jenuh, yakni asam linolenat yang berkhasiat menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.

Nah itulah yang dapat kami sampaikan mengenai kecipir bermanfaat untuk kesehatan tubuh, semoga artikel sederhana yang kami kutip ini bermanfaat untuk anda semua. Terimakasih atas kunjungannya.

Terus kunjungi situs http://qncjellygamatyangasli.com/ untuk mengetahui informasi kesehatan lainnya , karena kami akan terus update setiap harinya.

Kecipir Bermanfaat Untuk Kesehatan Tubuh

Jenis Makanan Mengandung Kalium Tinggi Selain Pisang

Sekilas Informasi Jenis Makanan Mengandung Kalium Tinggi Selain Pisang

Seperti yang kita ketahui bahwa tidak hanya pisang yang mengandung kalium tinggi, untuk itu kenali jenis makanan mengandung kalium tinggi selain pisang.

Selamat datang dan terimakasih karena telah berkunjung kesalah satu situs resmi milik alfian herbal, yang merupakan agen resmi pusat penjualan obat herbal online terbesar dan terpercaya di indonesia. Dalam kesempatan kali ini kami akan memberikan informasi seputar kesehatan yang akan meliputi jenis makanan mengandung kalium tinggi selain pisang.

Tubuh membutuhkan berbagai macam nutrisi agar tetap menjalankan fungsinya dengan baik. Salahsatunya adalah kalium atau potasium merupakan salahsatu nitrisi yang dibutuhkan oleh tubuh manusia. kalium memiliki peran yang penting dalam tubuh, beberapa fungsi kalium diantaranya adalah mengatur tekanan darah, fungsi saraf dan juga otot. Selain itu keseimbangan cairan dalam tubuh manusia juga dijaga dengan adanya kalium dan sodium.

4.700 Miligram kalium setidaknya dibutuhkan setiap harinya oleh orang dewasa, namun untuk olahragawan seperti atlet dan juga pasien yang sedang menjalankan pengobatan tertentu kebutuhan kalium bisa lebih banyak dibandingkan orang dewasa normal. Jika seseorang kekurang kalium maka akan mengakibatkan terjadinya kelelahan kram pada otot dan juga pusing.

Ketika membahas kalium mungkin pikiran Anda akan tertuju pada pisang. Ya, Pisang merupsakan salahsatu sumber kalium yang dibutuhkan tubuh, setidaknya dalam pisang terkandung 422 mg kalium yang bermanfaat bagi tubuh.

Kalium Dari Buah Buahan

Makanan yang mengandung kalium yang cukup tinggi yang berasal dari buah-buahan cukup banyak tidak ayal konsumsi buah menjadi solusi kekurangan kalium.jenis makanan mengandung kalium tinggi selain pisang

=>Alpukat (975 mg/100 gram)

Alpukat adalah salah satu jenis buah yang bisa membantu menjaga kesehatan tubuh. Banyak orang yang tidak mau mengkonsumsi alpukat karena dianggap sebagai buah yang mengandung tinggi lemak. Namun kandungan lemak omega 6 dalam buah alpukat ternyata sangat baik untuk mengurangi potensi penyakit jantung. Alpukat mengandung asam oleat tak jenuh yang bisa mengurangi bahaya tingginya kolesterol dalam tubuh. Selain itu kandungan kalium dalam buah alpukat sangat baik untuk membantu tubuh dalam memelihara kesehatan jantung. Berikut ini manfaat mengkonsumsi alpukat secara rutin.

~Alpukat mengandung vitamin E yang bisa membantu mencegah terjadinya oksidasi kolesterol dalam tubuh.
~Alpukat juga mengandung kalium dalam jumlah yang sangat besar sehingga membantu mengatur denyut jantung, memelihara kesehatan jantung dan mencegah serangan jantung dan stroke.
~Alpukat juga mengandung folat yang sangat bermanfaat untuk mengurangi kadar homosistein dalam darah yang bisa menyebabkan kekacauan sistem kerja jantung.
~Alpukat bisa menjadi cadangan energi dalam tubuh sehingga sangat baik untuk orang yang sedang ingin menurunkan berat badan.

=>Mangga (322 mg/100 gram)

Mangga merupakan buah yang mudah kita dapatkan pada musim tertentu. Persediaan jenis mangga tertentu juga akan selalu ada sepanjang musim. Daging buah mangga berwarna kuning menyegarkan karena mengandung beta karoten yang sangat baik untuk menjaga kesehatan mata. selain itu dalam buah mangga juga mengandung vitamin C yang bisa membantu tubuh mengatasi berbagai gangguan kekebalan tubuh seperti flu dan demam. Berikut ini manfaat mengkonsumsi buah mangga secara teratur.

~Buah mangga mengandung kalium yang bermanfaat untuk mengatasi masalah detak jantung, sistem syaraf dan otot dalam tubuh.
~Kandungan kalium dalam buah mangga juga membantu tubuh dalam mengatur persediaan cairan tubuh sehingga tubuh tidak mudah lelah dan lemah.
~Mangga juga mengandung serat sehingga sangat bermanfaat untuk mengatasi berbagai masalah gangguan pencernaan.

=>Srikaya (457 mg/100 gram)

Srikaya merupakan jenis buah yang memiliki bentuk luar seperti buah sirsak. Srikaya memiliki aroma yang khas dan rasa manis yang menyegarkan. Srikaya memiliki banyak biji yang dibungkus dengan daging buah yang tipis. Anda mungkin perlu kesabaran untuk makan buah srikaya secara langsung. Srikaya mengandung vitamin C yang berperan untuk mencegah radikal bebas dan melindungi tubuh dari berbagai jenis penyakit. Berikut ini manfaat mengkonsumsi buah srikaya.

~Srikaya mengandung magnesium dan kalium sehingga sangat baik untuk melindungi jantung dan menjaga sistem kerja otot dalam tubuh.
~Kandungan serat dan kalium dalam buah srikaya juga sangat baik untuk menjaga tekanan darah, mengatasi sembelit dan menyeimbangkan kadar air dalam tubuh.
~Srikaya sangat baik dikonsumsi oleh penderita anemia karena memiliki kandungan kalori yang cukup tinggi sehingga bermanfaat sebagai sumber energi dan mengurangi rasa lelah dan lemah.

=>Kurma (956 mg /100 gram)

Kurma merupakan buah asli yang hanya tumbuh di kawasan Timur Tengah. Kurma mengandung serat dalam jumlah yang sangat tinggi sehingga sangat baik untuk mencegah sembelit dan gangguan pencernaan. Meskipun kebiasaan makan kurma hanya dibiasakan saat bulan puasa, namun sebenarnya mengkonsumsi kurma secara rutin sangat baik untuk kesehatan. Berikut ini manfaat mengkonsumsi kurma secara rutin.

~Kurma mengandung berbagai macam mineral seperti mangan, tembaga, magnesium dan selenium yang sangat baik untuk menjaga kesehatan dan kepadatan tulang.
~Kurma mengandung serat dan asam amino yang bermanfaat untuk merangsang sistem pencernaan dan mendorong pembentukan bakteri baik dalam sistem pencernaan sehingga bisa mengatasi sembelit.
~Kurma mengandung kalium dalam jumlah yang cukup tinggi sehingga sangat baik untuk menjaga sistem syaraf tubuh dan mendukung sistem kerja otak.
~Kurma juga mengandung zat besi yang bermanfaat untuk mencegah anemia dan mengatasi rasa lelah dan lemah.

=>Markisa (854 mg/ 100 gram)

Markisa adalah buah yang sangat menyegarkan. Markisa memiliki dominasi rasa asam karena kandungan vitamin C nya yang cukup tinggi. setiap 100 gram buah markisa mengandung sekitar 30 mg vitamin C dan 1200 IU vitamin A. Kandungan vitamin A dan vitamin C dalam tubuh memberikan efek yang menyegarkan, membantu sistem imunitas tubuh dan melawan infeksi bakteri dan kuman. Berikut ini manfaat mengkonsumsi markisa dalam bentuk sirup maupun jus.

~Markisa mengandung zar besi, kalium dan magnesium yang sangat penting untuk mengatur aliran darah dalam jantung dan membantu fungsi motorik otot dan sistem syaraf.
~Kandungan kalium dalam buah markisa bisa membantu sistem syaraf sehingga bisa menurunkan gejala insomnia dan memberikan efek santai pada syaraf. Bahkan markisa juga bermanfaat untuk mengatasi gangguan pencernaan dan gejala penyakit pada lambung.
~Markisa mengandung serat dalam jumlah yang cukup tinggi sehingga sangat baik untuk menjaga kesehatan usus dan bisa menjadi obat pencahar alami yang tidak memiliki efek samping.

=>Pir (322 mg/100 gram)

Pir adalah salah satu jenis buah yang berasal dari China. Pir mengandung antialergi yang sangat tinggi sehingga baik untuk menurunkan dan mencegah berbagai jenis alergi tubuh. Pir mengandung serat yang sangat tinggi sehingga baik untuk mencegah masalah pencernaan. Bahkan kandungan anti karsinogen dalam buah pir sangat baik untuk membantu mengatasi gejala stroke dan hipertensi. Berikut ini manfaat mengkonsumsi buah pir  secara teratur.

~Pir mengandung vitamin C yang baik untuk mencegah infeksi kuman dan bakteri serta mencegah serangan radikal bebas.
~Buah pir mengandung pektin yang bermanfaat untuk mengatasi tingginya kadar kolesterol dalam tubuh.
~Kandungan kalium dan kalsium dalam buah pir sangat baik untuk mencegah masalah cedera otot, mengatasi masalah irama denyut jantung yang tidak teratur, dan menjaga kadar elektrolit dalam tubuh.

=>Semangka 320 mg/100 gram)

Semangka adalah salah satu jenis buah yang identik dikonsumsi pada musim kemarau. Saat cuaca panas Anda bisa memenuhi kebutuhan air dari buah semangka. Semangka memiliki rasa yang manis dan sangat menyegarkan. kandungan sitrus dalam buah semangka juga sangat baik untuk membantu meningkatkan nutrisi dalam tubuh dan membantu sirkulasi pembuluh darah. Berikut ini manfaat mengkonsumsi buah semangka secara teratur.

~Semangka memiliki kandungan kalium yang cukup tinggi sehingga bisa membantu relaksasi sistem jantung dan mencegah serangan stroke.
~Kandungan kalium dalam buah semangka sangat baik untuk membantu kesehatan jantung pada wanita yang sudah mengalami masa menopause.
~Kandungan air yang cukup tinggi dalam buah semangka sangat baik untuk mencegah dehidrasi dan mengatus sistem persediaan elektrolit dalam tubuh.

Kalium Dari Sayuran

Makanan yang mengandung kalium super tinggi selanjutnya berasal dari sayur sayuran, manfaat kalium dalam sayuran juga sangat penting untuk menjaga nutrisi dalam tubuh. Lalu apa saja manfaatnya ?

kalium pada sayuran#Bok Choy (631 mg /100 gram)

Sayuran bok choy merupakan salah satu jenis sawi yang berasal dari China. Meskipun ini termasuk jenis sayuran dari China namun sekarang banyak ditaman di Indonesia.  Sayuran ini memiliki rasa yang renyah dan menyegarkan. bahkan Anda hanya perlu memasak bok choy dalam waktu yang sangat singkat untuk mempertahankan kandungan mineral dan nutrisi dalam sayuran ini. Berikut ini manfaat mengkonsumsi bok choy untuk kesehatan tubuh.

-Kandungan kalium yang ditemukan dalam bok choy sangat bermanfaat untuk menjaga sistem komunikasi antar sel tubuh, mendukung sistem kerja otot dan memelihara kesehatan.
-Kandungan folat dalam sayuran bok choy juga sangat baik untuk menjaga sistem pembentukan sel darah merah dan membantu sistem DNA untuk menghasilkan sel darah merah.
-Kandungan vitamin A dan K dalam sayuran bok choy bermanfaat untuk menjaga sistem perkembangan sel dan memelihara kesehatan mata.

#Labu Kuning (583 mg/100 gram)

Labu kuning biasanya banyak dikonsumsi oleh orang tua. Banyak anak muda yang tidak menyukai rasa dari labu kuning. Padahal labu kuning memiliki tekstur daging buah yang sangat manis dan kandungan serat yang sangat tinggi. Sekarang banyak jenis olahan labu kuning sehingga kita bisa mengkonsumsi tanpa harus menghindari rasa khas dari labu kuning. Berikut ini manfaat mengkonsumsi labu kuning untuk kesehatan.

-Kandungan serat yang sangat tinggi dalam daging labu kuning membantu tubuh untuk menjaga sistem pencernaan, membantu tubuh dalam menyerap nutrisi makanan dan mencegah penyakit jantung.
-Labu kuning juga memiliki kandungan kalium yang bisa memenuhi kebutuhan kalium harian sehingga sangat baik untuk menjaga sistem kerja jantung dan melindungi otot tubuh.
-Kandungan warna kuning dalam buah labu sangat efektif untuk mencegah dan mengurangin resiko kanker paru-paru.

#Sawi (278 mg/100 gram)

Sawi merupakan sayuran hijau yang bisa kita dapatkan sepanjang musim. Ada berbagai jenis sawi yang umum kita jumpai seperti jenis sawi putih dan sawi hijau. namun pada umumnya sawi memiliki kandungan nutrisi dan mineral yang sama. Campuran olahan sawi bisa dimasak bersama daging atau jenis masakan lain. Berikut ini manfaat mengkonsumsi sawi secara rutin.

-Sawi mengandung kalium yang sangat tinggi sehingga bisa membantu tubuh dalam mengolah sinyal listrik, membantu sistem pencernaan dan mengatur detak jantung.
-Sawi mengandung fosfor sehingga sangat baik untuk membantu menjaga kesehatan dan kepadatan tulang maupun gigi.
-Kandungan kalsium dan magnesium dalam sawi juga sangat baik untuk menjaga sistem kerja otot dan syaraf.

#Rebung ( 645 mg /100 gram)

Rebung merupakan salah satu jenis sayuran segar yang berasal dari akar bambu. Akar bambu yang keluar dari permukaan tanah ini memiliki tekstur rasa yang manis dan renyah. Rebung mengandung jumlah kalori yang sangat rendah sehingga sangat baik untuk orang yang sedang menjalankan diet. berikut ini manfaat mengkonsumsi rebung.

-Rebung mengandung serat sehingga sangat baik untuk mencegah penyakit usus, gangguan sistem pencernaan dan menurunkan kolesterol.
-Bagian hati rebung mengandung vitamin B, niasin dan riboflavin sehingga sangat baik untuk membantu memperlancar sistem metabolisme.
-Rebung mengandung tembaga dan kalium yang diperlukan untuk membantu mengatur detak jantung dan menjaga sistem syaraf dan dan melawan efek penumpukan sodium dalam tubuh.

#Buncis (658 mg/100 gram)

Buncis termasuk dalam salah satu jenis sayuran kacang-kacangan. Buncis memiliki warna hijau yang sangat menyegarkan dan memiliki tekstur rasa manis dan renyah. Dalam 100 gram buncis mengandung sekitar 345 kalori dan berbagai macam kandungan vitamin, nutrisi dan mineral. Buncis bisa dimasak dalam berbagai macam olahan. Berikut ini manfaat mengkonsumsi buncis secara teratur.

-Buncis mengandung serat sehingga sangat baik untuk membantu sistem pencernaan tubuh, mengatasi masalah sembelit dan mampu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
-Isoflavon dalam buncis terbukti bisa mengurangi resiko kanker payudara karena mengandung banyak sterol dan membantu tubuh dalam menurunkan kolesterol.
-Buncis juga mengandung vitamin B kompleks yang bermanfaat untuk membantu sistem kerja enzim dalam tubuh dan sistem metabolisme lemak.
-Kandungan kalium dalam buncis sangat baik untuk menjaga sistem cairan dalam tubuh dan membantu menjaga sistem kesehatan jantung.

Kalium Dari Daging dan Makanan Lain

Sumber makanan yang mengandung kalium dari daging cukup bervariasi, di dominasi oleh ikan dan daging merah. Apa saja mereka dan apa manfaatnya ?

kalium pada daging*Ikan Salmon (634 mg/100 gram).

Ikan salmon adalah salah satu jenis ikan yang banyak dikonsumsi sebagai makanan mentah khas Jepang. Ikan salmon banyak ditemukan di supermarket dalam bentuk potongan segar. Konsumsi ikan salmon dalam berbagai jenis olahan ternyata sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Bahkan kandungan kalium dalam ikan salmon juga berperan untuk meningkatkan kesehatan jantung. Berikut ini manfaat umum mengkonsumsi ikan salmon.

-Ikan salmon mengandung protein yang sangat tinggi dengan jenis asam amino esensial. Protein ini sangat penting untuk tubuh sebagai sumber tenaga dan sangat baik dikonsumsi oleh orang yang sedang diet.
-Ikan salmon mengandung lemak sehat yang sangat baik untuk menjaga jumlah kolesterol dalam tubuh dan membantu otak dalam meningkatkan fungsi memori.
-Zat besi dan kalium dalam ikan salmon sangat bermanfaat untuk mengatasi masalah detak jantung, potensi darah tinggi dan membantu produksi sel-sel darah merah.

*Ikan sarden (392 mg/100 gram)

Ikan sarden adalah jenis ikan dengan bentuk yang kecil dan tekstur daging yang sangat lembut. Persediaan ikan sarden yang melimpah membuat ikan sarden diolah dalam bentuk makanan kaleng. Jenis ikan sarden yang sudah dimasak dalam bentuk kaleng sangat baik untuk kesehatan karena sudah mengandung berbagai macam nutrisi tambahan. Berikut ini manfaat mengkonsumsi ikan sarden.

-Kandungan lemak sehat dalam ikan sarden bermanfaat untuk mengatasi masalah kolesterol dan menurunkan resiko penyakit jantung.
-Kandungan kalsium dan kalium dalam ikan sarden sangat baik untuk mencegah berbagai macam masalah penyakit jantung dan menurunkan resiko stroke.
-Ikan sarden mengandung vitamin D yang sangat tinggi sehingga baik untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi.

*Susu (324 mg/150 ml)

Susu menjadi salah satu produksi protein dari hewan yang sangat baik untuk kesehatan. Banyak orang dewasa yang meninggalkan konsumsi susu karena takut dengan kandungan lemak pada susu sapi. Namun sebenarnya lemak dalam susu sapi sangat baik untuk diet karena bisa menurunkan kadar kolesterol dan menjadi asupan energi sehingga tubuh bisa melakukan metabolisme dengan baik. Berikut ini manfaat mengkonsumsi susu secara teratur.

-Susu mengandung vitamin D yang cukup tinggi sehingga sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi.
-Kandungan magnesium, kalsium dan kalium dalam susu sehingga sangat baik untuk menjaga kesehatan otot dan syaraf.
-Susu juga mengandung kalium yang bisa membuat efek santai pada otak.

*Ikan Tuna (322 mg/100 gram)

Ikan tuna bisa kita mudah  temukan dalam bentuk olahan tuna kaleng. Tuna yang sudah diolah dalam bentuk kaleng pada umumnya lebih sehat daripada jenis tuna segar. Tuna memiliki habitat di laut sehingga mungkin mengandung kadar mercuri yang lebih tinggi. Beberapa jenis tuna yang segar bisa diolah sebagai makanan mentah. Berikut ini manfaat mengkonsumsi daging ikan tuna.

-Ikan tuna mengandung protein yang cukup tinggi sehingga sangat baik untuk menjaga sistem metabolisme tubuh dan menjadi sumber energi yang cukup baik.
-Kandungan kalium dan asam lemak dalam ikan tuna menurunkan resiko penyakit jantung dan stroke.
-Asam lemak omega 3 yang ditemukan dalam daging tuna juga bermanfaat menurunkan tekanan darah tinggi dan menjaga tekanan darah dalam tubuh karena bisa memperlebar pembuluh darah dan mengurangi kadar kolesterol.
-Ikan tuna adalah jenis makanan yang mengandung vitamin B12  yang cukup tinggi bagi kesehatan tubuh. Selain itu kandungan asam lemak omega tiga pada tuna membuat ia salah satu makanan penurun darah tinggi super cepat.

*Ikan Lele (320 mg/100 gram)

Ikan lele menjadi salah satu jenis ikan yang paling mudah didapatkan. Ikan ini memiliki tekstur daging yang lembut dan rasa yang sangat gurih. Lele bisa termasuk ikan yang sangat rakus yang mengkonsumsi berbagai macam jenis makanan. Lele biasanya banyak dijadikan ikan ternak dengan media air tawar. Berikut ini manfaat mengkonsumsi ikan lele secara teratur.

-Ikan lele mengandung kalori yang sangat rendah sehingga bisa menjadi makanan pengganti untuk orang yang sedang diet.
-Ikan lele mengandung asam lemak omega 3 yang sangat baik untuk memelihara kesehatan jantung, menurunkan kolesterol dan mencegah berbagai jenis penyakit inflamasi.
-Ikan lele tidak mengandung merkuri dan tinggi dengan asupan kalium sehingga sangat baik untuk memelihara kesehatan irama jantung.

Kalium Dari Kacang – Kacangan

Sumber makanan yang mengandung kalium dari kacang – kacangan yang paling penting adalah dari kedelai, namun ternyata ada banyak sumber kalium yang cukup tinggi.kalium pada kacang

  • Kedelai (1469 mg/100 gram)

Kedelai merupakan jenis kacang-kacangan yang bisa diolah menjadi berbagai jenis olahan. Makanan yang paling umum dengan bahan dari kedelai adalah seperti tempe, tahu dan susu kedelai. Kedelai yang telah diolah dengan cara fermentasi seperti tempe dan tahu memiliki rasa yang gurih dan lezat. Meskipun makanan ini sering dianggap sebagai makanan murah, namun memiliki kandungan nutrisi dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh. Berikut ini manfaat mengkonsumsi berbagai jenis makanan yang berbahan baku kedelai.

*Kedelai adalah sumber protein nabati yang bisa memenuhi kebutuhan asam amino esensial sehingga sangat penting untuk tubuh.
*Kedelai sama sekali tidak mengandung kolesterol sehingga sangat baik untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh dan membantu menjaga sistem kerja jantung agar tetap sehat.
*Kandungan isoflavon dalam kedelai membantu menjaga kadar kolesterol baik dalam tubuh dan mencegah berbagai macam resiko penyakit tulang.
*Kandungan kalium dalam kedelai juga berperan untuk menjaga sistem kerja jantung.

  • Kacang Merah (543 mg/100 gram)

Kacang merah banyak diolah menjadi campuran sup. Kacang merah memiliki rasa yang gurih dan sangat khas. Namun jenis kacang merah masih sulit kita dapatkan sehingga sering menjadi olahan impor. Kacang merah memenuhi hampir semua kebutuhan nutrisi dan mineral bagi tubuh. Selain itu kacang merah juga bermanfaat untuk menjaga sistem kesehatan tubuh. Berikut ini manfaat dari kacang merah.

*Kacang merah mengandung karbohidrat dan serat yang bisa mendukung sistem tubuh dalam menghasilkan insulin sehingga sangat baik untuk mencegah diabetes.
*Kandungan protein dari kacang merah mampu mencukupi jumlah asam lemak amino esensial sehingga membuat tubuh bisa mengolah protein menjadi energi dalam waktu yang lebih cepat.
*Kacang merah mengandung vitamin B, kalium, magnesium dan folat yang sangat bermanfaat untuk mendukung kesehatan jantung, pembentukan sel darah merah dan menjadi pembangkit energi untuk tubuh.

  • Edamame (489 mg/100 gram)

Edamame adalah salah satu jenis kedelai khusus yang berasal dari Jepang. Edamame bisa dikonsumsi dengan cara yang sangat mudah. Anda hanya cukup merebus sebentar dan edamame matang bisa bertahan dalam waktu yang lebih lama. Tekstur edamame memiliki rasa yang sangat gurih dan mengenyangkan. Berikut ini manfaat mengkonsumsi edamame.

*Edamame memiliki kandungan lemak yang sangat rendah dan protein yang sangat tinggi sehingga bisa menjadi sumber asupan tenaga untuk tubuh.
*Edamame mengandung serat yang cukup tinggi sehingga sangat baik untuk menjaga sistem pencernaan dan mengatasi berbagai masalah kesehatan pada jantung.
*Edamame mengandung kalium dan magnesium yang sangat tinggi sehingga sangat baik untuk menjaga sistem kerja otot dan syaraf, serta membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi.

Terus kunjungi situs http://qncjellygamatyangasli.com/ untuk mengetahui informasi kesehatan lainnya , karena kami akan terus update setiap harinya.

Baca juga : Manfaat Daun Serai Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Jenis Makanan Mengandung Kalium Tinggi Selain Pisang

Manfaat Daun Serai Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Inilah beberapa manfaat daun serai untuk kesehatan dan kecantikan yang perlu anda ketahui.

Selamat datang dan terimakasih karena telah berkunjung kesalah satu situs resmi milik alfian herbal yang merupakan agen resmi pusat penjualan obat herbal online terbesar dan terpercaya di indonesia. Pada kesempatan kali ini kami akan berbagi informasi seputar kesehatan yang akan meliputi manfaat daun serai untuk kesehatan dan kecantikan.

manfaat daun serai untuk kesehatan dan kecantikanManfaat daun serai untuk kesehatan dan kecantikan | Di kalangan para ibu rumah tangga, Serai atau disebut dengan Sereh sudah sangat familiar karena menjadi salah satu bahan penting untuk memasak. Penggunaan Serai atau Sereh ini biasanya untuk mengharumkan makanan dan sebagai penyedap rasa. Pertanyannya, apakah hanya itu manfaat dari Serai ini?

Serai atau dalam bahasa latinnya disebut dengan Andropogon nardus ini ternyata menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan manusia.

Dalam beberapa penelitian, daun Serai ternyata mengandung zat anti-mikroba dan anti-bakteri yang sangat berguna khususnya untuk mengobati infeksi pada lambung, usus, saluran kandung kemih, dan menyembuhkan luka. Tak hanya itu, Serai juga banyak digunakan untuk pereda kejang, anti-reumatik, dan bersifat diuretik.

Selain itu, kandungan analgesik dalam Serai juga dapat berperan untuk membantu menghilangkan rasa sakit akibat sakit kepala, nyeri otot maupun nyeri sendi. Belakangan, Serai juga banyak dipercaya dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit seperti infeksi kulit, tipus, keracunan makanan, dan juga meredakan bau badan.

Manfaat Sereh untuk Diet dan Kesehatan

Serai atau sereh adalah Anggota tumbuh – tumbuhan sejenis rerumputan yang banyak di gunakan sebagai bahan baku dapur untuk menyedapkan makanan yang di masak. Nama ilmiah dari sereh adalah cymbopogon citratus. Tumbuhan – tumbuhan ini mudah hidup dan berkembang biak di tanah yang gembur. Sereh tumbuh dengan subur di daerah tropis terutama pulau Jawa. Tanah yang cocok untuk sereh adalah tanah yang memiliki curah hujan cukup teratur karena tanaman ini tidak bisa hidup di daerah yang memiliki curah hujan cukup tinggi. Tanaman ini juga tidak memerlukan perawatan khusus.

Banyak cara yang dilakukan oleh kaum wanita untuk untuk mendapatkan bentuk tubuh yang bisa dikatakan tampil sempurna sehingga semua mata hanya tertuju padanya, karena memang pada dasarnya sifat wanita senang dengan rayuan dan pujian dari orang – orang terdekat dan tersayang mereka. Untuk melakukan diet pada saat sekarang banyak solusi yang ditawarkan oleh produsen – produsen untuk menarik minat kaum wanita membeli produknya. Namun produk seperti ini kadang tidak sehat untuk kesehatan dalam jangka lama dan juga bisa membuat ketergangantunga. Bisa jadi saat mengonsumsinya tubuh memang langsing namun begitu di hentikan berat badan akan naik kembali bahkan bisa lebih berat dari pada sebelumnya.

Kaum wanita harus pintar dalam memilih produk yang digunakan untuk berdiet. Dan yang paling dianjurkan adalah menggunakan bahan – bahan alami yang bersumber pada alam. Salah satu bahan alami tersebut adalah dengan memanfaatkan rebusan daun sereh. Daun sereh dapat menurunkan berat badan karena kandungan yang terdapat pada daun tersebut. Selain dari faktor internal untuk diet faktor eksternal yang mempengaruhi kesuksesan dari program diet. Berikut ini faktor eksternal untuk diet adalah :

1. Aktivitas fisik

Aktifitas fisik harus dilakukan dalam menjalankan program diet ini karena beraktifitas fisik dapat membantu membakar kalori berlebih yang masuk kedalam tubuh. Berikut ini aktifitas olahraga yang banyak membakar kalori adalah

-Aktivitas
50 kg (kkal/jam)
70 kg (kkal/jam)
-Bersepeda 10 km/jam
165
240
-Bersepeda 20 km/jam
270
410
-Berlari 9 km/jam
440
660
-Berlari 16 km/jam
850
1.280
-Berenang 23 m/menit
185
275
-Berjalan 3 km/jam
160
240

2. Nutrisi dalam tubuh

Saat memakan makanan yang perlu diperhatikan adalah nutrisi yang terkandung di dalam makanan. Nutrisi makanan yang dimakan diharuskan tidak boleh melebihi aktifitas fisik yang dilakukan sehari – hari. Usahakan agar nutrisi yang masuk lebih kurang dari yang dibutuhkan tubuh agar nutrisi yang ada sebelumnya dapat dibakar secara maksimal untuk menurunkan berat badan.

Cara pengolahan sereh

Manfaat daun serai tidak hanya digunakan untuk bumbu penyedap masakan tapi tanaman ini juga digunakan untuk program diet. Sereh dijadikan untuk diet karena telah dipercaya sejak dahulu oleh para orang tua. Berikut ini cara pengolahan sereh yang telah diolah sebelumnya untuk diet antara lain adalah :

1. Bumbu masakan

Gunakan sereh sebagai bumbu untuk masakan karena kalori pada sereh yang berjumlah 66 kalori, sehingga tidak menaikkan berat badan anda dengan mudah dan cepat. Apalagi sereh sudah banyak dimanfaatkan sebagai manfaat rempah – rempah untuk kesehatan sejak zaman dahulu.

2. Teh sereh

Sereh juga sudah banyak yang diolah untuk dijadikan sebagai minuman diet yaitu teh sereh. Teh sereh ini mengandung zat yang berfungsi sebagai diuretik dan detoksifikasi yang mana manfaatnya adalah untuk menormalkan keseimbangan air dalam tubuh dan menghilangkan kelebihan air yang ada di dalam tubuh. Air dipercaya mampu mengeluarkan zat – zat racun yang ada di dalam tubuh sehingga menjadikan tubuh langsing dan sehat selalu.

3. Ekstrak sereh

Ekstrak sereh merupakan aplikasi sereh yang telah diolah menjadi produksi untuk kemudian di jual ke masyarakat. Ekstrak sereh ini memiliki manfaat untuk membantu meningkatkan pencernaan makanan sehingga semua kalori terpakai dan sistem pencernaan berjalan dengan baik.

  • Manfaat Serai untuk Kesehatan

Batang serai berbentuk berbuku-buku. Bagian serai yang dimanfaatkan sebagai bahan penyedap makanan adalah bagian batang serai. Selain sebagai bahan penyedap rasa dan bahan anti serangga, serai juga digunakan dalam dunia kesehatan. Banyak kandungan yang terdapat di dalam serai sehingga serai sering digunakan untuk bahan obat-obatan herbal. Berikut manfaat serai dalam dunia kesehatan:

  • Meringankan kram pada perut saat menstruasi

Meminum sari atau rebusan air serai dapat meringankan kram pada saat menstruasi. Air serai juga bias menghilangkan rasa mual yang kadang terjadi pada saat wanita dating bulan. Minum air serai ini saat memulai aktifitas yang dimulai sejak pagi hari.

  • Sebagai antioksidan dan pencegah kanker

Serai dapat digunakan sebagai sumber antioksidan yang berfungsi sebagai pembasmi sel-sel penyebab kanker. Serai dapat mematikan sel-sel kanker tanpa merusak sel-sel baik di dalam tubuh lainnya. Caranya dengan meminum air rebusan atau sari serai secara teratur. Minimal 2x sehari.

  • Dapat memutihkan gigi menguning

Gigi menguning jelas membuat Anda merasa tidak percaya diri bukan ? Canggung rasanya kita tersenyum jika gigi kita tak putih. Terutama untuk perokok, pasti terdapat noda kuning pada giginya. Tak perlu malu dan tak perlu khawatir. Hal ini bias diatasi dengan cara sederhana. Yaitu dengan menggunakan serai. Caranya tumbuk serai sampai keluar sarinya, campur dengan sedikit arang dapur. Gosokan pada gigi. Lakukan hal ini minimal seminggu 3x. Rasakan perubahan yang terjadi pada gigi Anda.

  • Menyembuhkan perut kembung

Teh serai terbukti dapat meringankan perut kembung. Kandungan yang ada di dalam serai dapat mengurangi angin yang ada di dalam usus termasuk di dalam perut. Serai mencegah bertambahnya gas dalam usus yang menyebabkan perut kembung. Selain into kita bias mengoleskan sari serai ke perut kita. Caranya dengan menumbuk serai sampai mengeluarkan sarinya, campur dengan minyak angin. Lalu oleskan pada perut kembung.

Manfaat Daun Serai Untuk Kulit

Manfaat daun serai selain untuk kesehatan ternyata juga digunakan untuk kecantikan kulit, kok bisa ? Ketika darah dimurnikan, sirkulasi ditingkatkan, salah satu efek yang dirasakan adalah kesehatan kulit. Minum teh serai membantu meningkatkan masalah jerawat, eksim dan psoriasis.

Peredaran darah yang lancar juga menghambat penuaan dini dan fleks yang ada pada kulit yang juga dapat kita temukan pada manfaat kunyit yang mungkin belum banyak diketahui orang.

Terus kunjungi situs http://qncjellygamatyangasli.com/ untuk mengetahui informasi kesehatan lainnya, karena kami akan terus update setiap harinya.

Baca juga : Obat Herbal Untuk Penderita Hidrosefalus

Manfaat Daun Serai Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Segudang Manfaat Ikan Lele Untuk Kesehatan Tubuh

Inilah segudang manfaat ikan lele untuk kesehatan tubuh yang perlu anda ketahui sejak dini.

Selamat datang di http://qncjellygamatyangasli.com/ salah satu situs resmi milik alfian herbal yang merupakan agen resmi qnc jelly gamat yang terbesar dan terpercaya di indonesia. Dalam kesempatan kali ini akan berbagi informasi seputar kesehatan yang akan meliputi segudang manfaat ikan lele untuk kesehatan tubuh.

Segudang manfaat ikan lele untuk kesehatan tubuh | Ikan lele merupakan ikan konsumsi yang sudah merambah di berbagai penjuru kota di indonesia karena ikan ini sangat mudah untuk di budidaya dan juga sangat murah harganya. tapi sayangnya ikan berkumis ini masih di pandang rendah oleh sebagian masyarakat khususnya di indonesia. padahal di balik semua itu tersimpan segudang manfaatnya bagi kesehatan, kandungan gizi di dalam ikan lele ini mampu membantu menjaga kesehatan manusia.

Manfaat ikan lele ( dalam bahasa latin disebut Clarias ) adalah pertanyaan yang sering ada di benak Anda . Benarkah manfaat ikan lele demikian bagus untuk kesehatan Anda ? Apa saja kandungan gizi yang dapat Anda peroleh dari mengkonsumsi ikan lele ?. Ya… ikan lele sekarang adalah jenis ikan air tawar yang paling banyak Anda temui di pasar. Sebab Ikan lele dapat memberi manfaat yang sangat baik terutama untuk pertumbuhan janin pada ibu hamil, baik untuk pertumbuhan balita, selain juga karena harganya yang sangat terjangkau.

Ikan lele juga baik untuk kesehatan jantung Anda karena merupakan sumber protein yang rendah lemak. Tak jarang di media elektronik ditayangkan aneka cara pengolahan ikan lele sehingga memiliki nilai jual yang lebih baik, disamping dapat sebagai variasi menu. Kebanyakan ikan lele yang banyak dijual di pasar adalah ikan lele dari jenis Clarias Batrachus L , karena mengandung lebih banyak daging .

Kandungan Ikan Lele

segudang manfaat ikan lele untuk kesehatan tubuh1. Sebagai sumber Protein

Ikan lele adalah ikan air tawar yang dapat menjadi sumber protein hewani yang cukup tinggi, yaitu sekitar 20%. Keistimewaan protein yang terkandung di dalam ikan adalah karena protein pada ikan tak hanya berfungsi menambah jumlah protein yang Anda santap tetapi sekaligus dapat menjadi pelengkap mutu protein yang ada dalam menu makan Anda. Dalam protein ikan lele terkandung semua asam amino esensial lisin, metionin dan leusin  dengan kadar protein yang lebih tinggi bila dibanding dengan protein pada susu dan daging. Perlu Anda ketahui bahwa hampir 80% ikan tawar darat mengandung protein dengan kadar sistin dan metionin yang tinggi. Leusin berguna untuk membantu proses pertumbuhan pada anak, juga berguna untuk pembentukan dan perombakan otot. Lisin membantu proses pertumbuhan anak, sedang pada proses pengobatan penyakit herpes diperlukan lisin yang akan menjadi kerangka untuk niasin.

2. Kaya Phospor

Kandungan phospor  pada ikan lele yang mencapai 168 mg/ 100 gram terbukti lebih tinggi daripada yang terdapat di telur yang hanya 100 mg. Phospor berguna untuk memberi kekuatan dan energi dalam metabolisme lemak dan pati, menjadi penunjang kesehatan gusi dan gigi, membantu sistesis DNA, serta membantu penyerapan / pemakaian kalsium  Phospor juga lebih banyak dibutuhkan ibu hamil sebab berguna untuk pembentukan tulang pada janin. Jika asupan phospor pada ibu hamil kurang, maka janin akan mengambil phospor dari tulang sang ibu. Inilah penyebab terjadinya osteophorosis.

3. Kesehatan Kardiovaskuler

Perbandingan kalium dan natrium pada ikan lele yang mencapai 24,5 : 1 juga tergolong tinggi  sehingga sangat baik untuk kesehatan cardio dan pembuluh darah Anda.  Syarat sebuah makanan dikatakan baik untuk kesehatan jantung adalah jika perbandingan kalium terhadap natrium lebih dari  5 : 1. Kalium berfungsi sebagai :

  • Membantu dalam pengendalian tekanan darah
  • Sebagai pembersih CO2 (karbondioksida) yang terdapat di dalam darah
  • Sebagai pemicu simpul syaraf dan kerja otot .
  • Jika terdapat pada kadar tinggi  , maka dapat melancarkan kiriman oksigen menuju otak
  • Melancarkan keseimbangan kadar cairan dalam tubuh Anda.

4. Rendah lemak

Lemak yang terdapat pada ikan lele adalah lemak dengan sifat yang sederhana, yaitu trigliserida yang netral. Lemak yang rendah ini banyak terdapat di bagian perut, terutama pada tubuh ikan bagian sebelah bawah serta yang terdapat di dalam hati ikan. Terdapat juga lemak yang bersifat komplek. Karena rendah lemak maka kolesterol secara tak langsung dapat ikut tertekan.

5. Kaya Omega 3

Berguna untuk membantu pada proses perkembangan otak janin pada ibu hamil. Juga penting untuk perkembangan fungsi penglihatan dan saraf bayi.

Porsi Konsumsi

Ikan merupakan salah satu protein yang baik untuk mendukung jantung sehat. Meski demikian, tetaplah cermat menghidangkan ikan terutama pada bayi, anak-anak, serta wanita hamil. Pilih yang paling sedikit mengandung merkuri, baik dari lingkungan ataupun industri. Merkuri yang berlebihan pada tubuh dapat berakibat buruk, seperti gangguan perkembangan pada anak, penyakit kardiovaskular, dan bahkan kehilangan ingatan pada orang dewasa.

Untuk mengambil manfaat ikan lele, sekaligus menekan risikonya, sebaiknya batasi konsumsi ikan lele. Selain itu, variasikan asupan ikan dari jenis lain yang kaya kandungan gizi seperti salmon dan tuna. Konsumsi ikan disarankan minimal dua kali dalam seminggu.

Yang tak kalah penting untuk mengambil manfaat ikan lele yaitu dengan memasaknya dengan cara yang lebih sehat. Dibandingkan mengolah  makanan dengan cara menggoreng, ikan lele dapat dipanggang atau dibakar. Pilihlah saus yang rendah kalori.

Nutrisi ikan lele termasuk asupan protein hewani yang baik untuk tubuh. Pilih cara mengolah dan menu sehat yang sesuai selera untuk memaksimalkan manfaat ikan lele.

Kandungan Gizi Dan Manfaat Ikan Lele

Lele merupakan salah satu jenis ikan air tawar yang populer di Indonesia. Ikan lele banyak digemari karena selain mudah untuk mendapatnya, harganya terbilang relatif murah dibanding dengan ikan-ikan jenis lainnya. Tak heran hewan yang satu ini kerap dijadikan laut untuk santapan sehari-hari.

Tak hanya murah, lele juga mengandung berbagai macam zat yang dapat menyehatkan tubuh. Dalam 500 gram ikan lele dumbo atau jika dihitung per bijinya kira-kira terdiri dari 4 ekor ikan lele, mengandung setidaknya 12 gram protein dan energi sebanyak 149 kalori.

Selain itu dalam 500 gram ikan lele juga terdapat lemak sebesar 8,4 gram serta karbohidrat mencapai 6,4 gram. Lele juga mengandung omega 3 yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Berikut merupakan beberapa manfaat yang bisa didapat jika rajin mengonsumsi ikan lele.

-Menyehatkan Jantung
Seperti yang telah kita ketahui bersama bahwa ikan lele kaya akan kandungan omega 3. Kandungan omega 3 tersebut dipercara dapat menghindarkan tubuh dari berbagai macam masalah jantung. Dalam satu porsi ikan lele, setidaknya mengandung asam lemak omega 3 sebanyak 220 mg yang dapat mencukupi kebutuhan tubuh dan mampu memperkuat jantung.

-Menyehatkan Otak
Sama seperti ikan-ikan jenis lain seperti salmon, tuna, dan bandeng. Ikan lele tak hanya mengandung omega 3, namun juga omega 6 yang sangat baik untuk menjaga kesehatan otak. Konsumsi ikan lele secara teratur dapat memperlancar aliran darah ke otak, serta membantu mengatasi degenari sel-sel yang ada dalam otak.

-Menjaga Daya Tahan Tubuh
Ikan lele juga kaya akan vitamin B 12 yang berfungsi memecah makanan yang dikonsumsi menjadi energi. Dengan mengonsumsi ikan lele, maka kebutuhan tubuh akan vitamin B 12 setidaknya tercukupi sebanyak 40 persen. Kandungan vitami B 12 pada lele juga dapat membantu daya tahan dan energi dalam tubuh tetap terjaga.

-Mempercepat Pertumbuhan Anak
Selain kaya akan omega 3 dan omega 6, lele juga mengandung banyak asam amino esensial yang sangat baik dikonsumsi oleh anak-anak, karena dapat membantu proses pertumbuhan mulai dari sel-sel jaringan dalam tubuh sampai dengan tulang.

-Memperkuat Oto Perut
Berbagai macam atau jenis nutrisi yang ada pada ikan lele dapat membantu memperkuat otot-otot perut yang kendur.

-Mengobati Kencing Manis
Ikan lele juga memiliki zat yang mampu meningkatkan sensitifitas insulin. Oleh sebab itu ikan yang satu ini baik untuk dikonsumsi oleh para penderita kencing manis atau diabetes.

-Menurunkan Tekanan Darah
Selain dapat mengobati kencing manis, ikan lele juga memiliki khasiat sebagai obat hipertensi.Ya, bagi para penderita darah tinggi dianjurkan untuk mengonsumsi lele secara cukup dan teratur.

Itulah yang dapat kami sampaikan mengenai segudang manfaat ikan lele untuk kesehatan tubuh. Semoga artikel sederhana yang kami kutip ini bermanfaat untuk anda semua. Khususnya bagi anda yang menjadikan ikan lele makanan terfavorite, dapatkan segudang manfaat untuk kesehatan tubuh saat mengkonsumsi ikan lele.

Terus kunjungi situs http://qncjellygamatyangasli.com/ untuk mengetahui informasi kesehatan lainnya , karena kami akan terus update setiap harinya.

Baca juga : Bunga Kemuning Untuk Pengobatan Tradisional

Segudang Manfaat Ikan Lele Untuk Kesehatan Tubuh

Bunga Kemuning Untuk Pengobatan Tradisional

Berikut Inilah Bunga Kemuning Untuk Pengobatan Tradisional Yang Perlu Anda Ketahui

Ketahui bunga kemuning untuk pengobatan tradisional yang memang memiliki peran penting dalam pengobatan tradisional keluarga indonesia.

Selamat datang dan terimakasih karena telah berkunjung kesalah satu situs resmi milik alfian herbal yang merupakan agen resmi pusat penjualan obat herbal online terbesar dan terpercaya di indonesia. Pada kesempatan kali ini kami akan memberikan informasi seputar kesehatan yang akan meliputi bunga kemuning untuk pengobatan tradisional.

Bunga kemuning untuk pengobatan tradisional | Bunga Kemuning biasanya tumbuh di semak-semak, tepi hutan, atau ditanam sebagai tanaman hias dan pagar. Umumnya ditanam untuk pagar halaman, spesies kecil-berdaun padat, pohonnya kecil, banyak bercabang, tinggi 3-8 m, batang keras, beralur, tidak berduri, daun majemuk.

bunga kemuning untuk pengobatan tradisionalBunga kemuning (Murraya paniculata L.) biasanya tumbuh liar di tepi hutan, semak belukar, pagar pembatas kebun atau ditanam sebagai tanaman hias di pekarangan rumah. Seperti bunga kenanga dan bunga melati, bunga kemuning juga sering digunakan sebagai obat tradisional. Bagian tanaman yang digunakan adalah daun, ranting dan akar. Kulit batang juga berkhasiat sebagai obat.

Daun dan ranting berguna untuk mengatasi radang buah zakar (orchitis), radang saluran napas (bronkitis), infeksi saluran kencing, kencing nanah, keputihan, datang haid tidak teratur, lemak tubuh berlebihan, pelangsing tubuh, nyeri pada tukak (ulkus), sakit gigi dan menghaluskan kulit.

Akarnya berguna untuk mengobati memar akibat benturan atau terpukul, nyeri rematik, keseleo, digigit serangga dan ular berbisa, bisul, ekzema dan koreng. Sementara kulit batang berguna untuk mengatasi sakit gigi, nyeri akibat luka terbuka di kulit atau selaput lendir (ulkus).

Berikut Inilah Manfaat Daun Kemuning Untuk Pengobatan Tradisional

1. Menghaluskan kulit
Daun kemuning segar sebanyak 30 g dicuci lalu ditumbuk sampai lumat. Tambahkan air bersih 1 gelas sambil diaduk rata. Bahan tersebut lalu dilulurkan pada kulit sebelum tidur.

2. Melancarkan haid
Daun kemuning dan daun pacar kuku (Lawsonia inermis) masing-masing bahan segar sebanyak 1/2 genggam, rimpang temulawak 1 jari, dicuci dan dipotong-potong seperlunya. Tambahkan 3 gelas air bersih Lalu direbus sampai airnya tersisa 1 gelas. Setelah dingin disaring, lalu diminum 2 kali sehari, masing-masing 1/2 gelas.

3. Infeksi saluran kencing
Daun kemuning segar sebanyak 35 g dicuci lalu tambahkan 3 gelas air bersih. Rebus sampai airnya tersisa separonya. Setelah dingin disaring dan diminum 3 kali sehari, masing-masing 1/2 gelas.

4. Radang buah zakar
Sediakan 9 lembar daun kemuning segar sebanyak 60 g dan herba sambiloto sebanyak 35 g dicuci lalu direbus dengan 3 gelas air bersih sampai airnya tersisa 1 gelas. Setelah dingin disaring, lalu diminum 2 kali sehari, masing-masing ½ gelas. Lakukan setiap hari sampai sembuh.

5. Melangsingkan badan
Daun kemuning segar dan daun mengkudu (Morinda citrifolia) masing-masing segenggam penuh dan temu giring sebanyak 1/2 jari kelingking ditumbuk halus. Tambahkan 1 cangkir air masak sambil diaduk merata. Peras dengan sepotong kain. Air yang terkumpul diminum sekaligus pada pagi hari sebelum makan.

6. Mengobati Sakit gigi
Minyak yang keluar dari kulit batang kemuning yang dibakar diteteskan ke dalam gigi yang berlubang.

7. Mengobati rematik sendi
Akar kemuning dan akar tembelekan (Lantana camara) dicuci, tambahkan 3 pasang kaki ayam. Semua bahan dipotong-potong seperlunya Lalu tambahkan air secukupnya sampai terendam. Semua bahan tersebut Lalu ditim. Hangat-hangat lalu airnya diminum sekaligus.

8. Menyembuhkan Memar
Kemuning dan kaca piring, masing-masing daun segar, sama banyak, dicuci lalu digiling halus. Tambahkan sedikit arak sambil diaduk di atas api. Hangat-hangat ditempelkan pada bagian tubuh yang memar.

9. Mengobati Bisul
Akar kemuning kering sebanyak 30 g dicuci dan dipotong-potong seperlunya. Rebus dengan 3 gelas air bersih sampai air rebusannya tersisa l gelas. Setelah dingin disaring Lalu diminum. Sehari 2 kali, masing-masing 1/2 gelas.

Cara Perawatan Bunga Kemuning

Bunga Kemuning sangat menyukai sinar matahari, sehingga cocok ditanam di taman atau halaman dengan tempat terbuka yang terkena sinar matahari langsung. Perawatan bunga kemuning sama seperti tanaman hias pada umumnya, kemuning juga perlu disiram dan dipupuk sesuai kebutuhan. Dengan demikian tanaman akan hidup sehat, dan akan selalu berbunga. Kemuning dapat diperbanyak dengan stek batang, pencangkokan, atau dengan bijinya. Biji yang tua diambil, kemudian disemai di dalam polybag. Setelah tumbuh sekitar 30 – 50 cm, bibit kemuning dapat ditanam sebagai tanaman hias.

Sekian yang dapat kami sampaikan mengenai bunga kemuning untuk pengobatan tradisional, semoga artikel sederhana yang kami kutip ini bermanfaat untuk anda semua. Terimakasih atas kunjungannya.

Terus kunjungi situs http://qncjellygamatyangasli.com/ untuk mengetahui informasi kesehatan lainnya , karena kami akan terus update setiap harinya.

Baca juga : Khasiat Daun Beluntas Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

Bunga Kemuning Untuk Pengobatan Tradisional

Khasiat Daun Beluntas Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

Kenali khasiat daun beluntas untuk kesehatan dan kecantikan, karena didalamnya terdapat kandungan yang bermanfaat.

Selamat datang dan terimakasih karena telah berkunjung kesalah satu situs resmi milik alfian herbal yang merupakan agen resmi pusat penjualan obat herbal online terbesar dan terpercaya di indonesia. Pada kesempatan kali ini kami akan berbagi informasi seputar kesehatan yang akan meliputi khasiat daun beluntas untuk kesehatan dan kecantikan.

Baca juga artikel kami lainnya : Tips Mudah Cegah Bau Mulut Berlebihan Saat Berpuasa

Sekilas Tentang Daun Beluntas Yang Sangat Kaya Akan Manfaat

khasiat daun beluntas untuk kesehatan dan kecantikanKhasiat daun beluntas untuk kesehatan dan kecantikan -, Beluntas merupakan tumbuhan semak yang bercabang banyak, berusuk halus, dan berbulu lembut. Umumnya tumbuhan ini ditanam sebagai tanaman pagar atau bahkan tumbuh liar, tingginya bisa mencapai 3 meter apabila tidak dipangkas, sehingga seringkali ditanam sebagai pagar pekarangan. Beluntas dapat tumbuh di daerah kering pada tanah yang keras dan berbatu, pada daerah dataran rendah hingga dataran tinggi pada ketinggian 1000 meter dari permukaan laut, memerlukan cukup cahaya matahari atau sedikit naungan, dan perbanyakannya dapat dilakukan dengan setek batang pada batang yang cukup tua. Nama daerah: beluntas (Melayu), baluntas, baruntas (Sunda), luntas (Jawa), baluntas (Madura), lamutasa (Makasar), lenabou (Timor), sedangkan nama asing untuk tanaman beluntas adalah Luan Yi (Cina), Phatpai (Vietnam), dan Marsh fleabane (Inggris). Nama simplisia beluntas adalah Plucheacea folium (daun), Plucheacea radix (akar).

Ciri Morfologi

Daun bertangkai pendek, letaknya berselang-seling, berbentuk bulat telur sunsang, ujung bundar melancip. Tepi daun bergerigi, berwarna hijau terang, bunga keluar di ujung cabang dan ketiak daun, berbentuk bunga bonggol, bergagang atau duduk, dan berwarna ungu. Buahnya longkah agak berbentuk gasing, berwarna cokelat dengan bersudut putih.

Daun beluntas yang merupakan sebuah tanaman kecil yang banyak ditemukan di kawasan yang dekat dengan pantai. Tanaman ini hidup dengan cara yang liar dan dapat mudah tumbuh meski tak sengaja dibudidayakan. Pemanfaatan daun beluntas ini banyak digunakan sebagai obat herbal yang cukup ampuh. Berikut ini beberapa manfaat daun beluntas untuk pengobatan :

  • Mengurangi Pegal Linu

Khasiat daun beluntas ternyata juga dapat digunakan untuk mengurangi pegal linu pada tubuh. Pegal linu yang sering terjadi, pastinya akan sangat menyiksa diri. Apabila mengalami masalah pegal linu ini, maka sebaiknya meminum rebusan daun beluntas sebanyak 3 kali dalam 1 hari.

  • Menghilangkan Bau Badan

Bau badan tentu merupakan masalah sangat mengganggu, terutama untuk kehidupan sosial. Baik para wanita atau pria, pasti akan sangat tidak percaya diri disaat mengalami masalah bau badan. Mulai sekarang tak perlu khawatir karena daun beluntas dapat menjadi solusi permasalahan ini. Minum secara rutin air rebusan daun beluntas, maka bau badan yang terjadi pada diri dapat teratasi.

  • Menghilangkan Keputihan

Daun beluntas yang biasa dikenal sebagai sebuah tanaman liar ini, banyak digunakan untuk mengobati keputihan yang biasa dialami oleh para wanita. Daun beluntas pun dapat membuat keputihan ini menjadi berhenti total dalam tempo yang cukup singkat. Selain daun beluntas, manfaat kunyit putih juga dapat digunakan untuk menangani keputihan.

Kegunaan lain dari daun beluntas yang sangat berguna untuk kaum wanita ialah karena khasiatnya yang dapat membuat nyeri haid yang biasa terjadi menjadi berkurang.

  • Mengatasi Rematik

Bagi para orang tua yang  mengalami permasalahan rematik, dapat mencoba mengkonsumsi ramuan daun beluntas. Khasiatnya dapat menghilangkan berbagai macam nyeri, ternyata juga dapat digunakan untuk mengobati rematik.

  • Mengatasi Perut Kembung

Daun beluntas ternyata juga dapat menjadi solusi ketika mengalami perut kembung, sehingga rasa tidak nyaman akibat perut kembung ini dapat segera menghilang dengan meminum rebusan daun beluntas.

Untuk mendapatkan daun beluntas ini, sebenarnya dapat ditemui dengan mudah pada kawasan yang tak jauh dari pantai. Daun beluntas terdapat di kawasan tersebut dan hidup dengan liar, meskipun hanya tumbuh liar di alam bebas, namun tidak perlu meragukan manfaat daun beluntas ini. Konsumsi daun beluntas secara rutin hingga keluhan yang dirasakan dapat berkurang. Namun diperlukan pula pengawasan dokter saat mengkonsumsi ramuan tradisional ini.

  • Meringankan rasa nyeri saat haid

Jika anda mengalami rasa nyeri pada saat datang haid, anda tidak perlu khawatir lagi karena daun beluntas juga ternyata sangat ampuh meringankan rasa nyeri pada saat haid. Cara mengkonsumsinya yaitu: Siapkan 2 lembar daun beluntas, cuci hingga bersih dan kemudian rebus dengan satu gelas air dan jangan lupa beri tambahan sedikit garam dan asam. Setelah air rebusan mendidih, angkat dan dinginkan, lalu saring airnya dan minum secara rutin 2 kali sehari pagi dan malam sebelum tidur.

Khasiat daun beluntas bagi kesehatan dan kecantikan :

  1. Meningkatkan ketajaman pandangan, hal ini karena kandungan vit.A yang baik untuk kesehatan mata
  2. Sebagai antioksidan alami yang ampuh untuk menjaga sistem imun tubuh. Hal ini karena vit C yang ampuh untuk menangkal radikal bebas.
  3. Menjaga kesehatan tulang dan gigi, bisa kita ketahui dengan adanya kandungan kalsium dan fosfor juga.
  4. Melancarkan sistem pencernaan, terkait juga untuk mengatasi sembelit (susah buang air besar)
  5. Menambah selera makan, sangat umum karena sayur ini mempunyai rasa dan aroma unik.
  6. Menghambat pertumbuhan bakteri dan kuman yang bisa saja berbahaya bagi kesehatan.
  7. Melancarkan keluarnya keringat (peluruh keringat), manfaat terkait sangat baik bagi kesehatan kulit karena mencegah pori tersumbat.
  8. Mencegah keputihan pada wanita yang berakibat aroma tak sedap pada area kewanitaan

Nah itulah yang dapat kami sampaikan mengenai khasiat daun beluntas untuk kesehatan dan kecantikan. Semoga artikel sederhana yang kami kutip ini bermanfaat untuk anda semua.

Terus kunjungi situs http://qncjellygamatyangasli.com/ untuk mengetahui informasi kesehatan lainnya , karena kami akan terus update setiap harinya.

Khasiat Daun Beluntas Untuk Kesehatan dan Kecantikan.

1 2 3 4 5